Економія жиру означає схуднення
Запобігання насильству
Тут експерти пишуть на тему запобігання насильству в дитячому садку та школі.
Профілактика наркоманії
Теми: розвиток наркоманії, профілактика та профілактика наркоманії для шкіл.
Рухайся
Які наслідки сидячого способу життя і як його запобігти?.
харчування
Важливе питання нашого сучасного суспільства: надмірна вага та ожиріння.
пошук
Посібники
Довідник I Профілактика насильства для початкових шкіл та робота з дітьми
Довідник II Профілактика насильства в середній школі та робота з молоддю
Довідник III Профілактика насильства в дошкільних установах та робота з дітьми
Економія жиру означає схуднення
У своїй книзі «50 найкращих вбивців жиру» експерт з дієти Свен-Девід Мюллер розповідає, як люди з надмірною вагою можуть економити жир і, таким чином, легко худнути, не страждаючи від дієти. На відміну від дієти, поради також ідеально підходять для дітей та молоді. Майже 50 мільйонів людей, включаючи багатьох дітей та підлітків, у Німеччині занадто жирні, і, незважаючи на постійні дієти, вони набирають вагу. Дієта товстіє, і лише ті, хто назавжди змінює свої харчові звички, можуть оптимізувати свою фігуру, пояснює Свен-Девід Мюллер, магістр прикладної харчової медицини. Жир легко жирить, а ті, хто замінює продукти з високим вмістом жиру іншими, сприяють спалюванню жиру речовинами, що активують метаболізм, і економлять жир за допомогою правильних кухонних приладів та препаратів, автоматично втрачають вагу.
Менше жиру для стрункої фігури
Організм людини оброблений для накопичення надлишків калорій у вигляді жирової тканини, особливо на животі, стегнах, стегнах і сідницях. Поради щодо економії жиру кращі за будь-яку дієту, наголошує Свен-Девід Мюллер. На відміну від вуглеводних носіїв і білків з високим вмістом клітковини, жир не дає вам почувати себе ситим, а жирить. Найкращі поради Свена-Девіда Мюллера щодо економії жиру:
Свен-Девід Мюллер представляє понад 50 інших порад та підказок, а також щоденний план вбивства жиру у своїй книзі “50 найкращих вбивць жиру”. У своїй книзі він також розкриває рецепт бургерного вбивці жиру і демістифікує дієтичний міф про те, що горіхи та насіння товстіють.
Товстий народ із проблемами жиру
Мешканці Федеративної Республіки Німеччина найшвидші в Європі та мають проблеми зі здоров’ям. Близько 30 відсотків людей постійно сидять на дієтах, і все ж кількість людей із зайвою вагою збільшується, пояснює Свен-Девід Мюллер, який заохочує людей із зайвою вагою змінити свій раціон харчування та не радить відмовлятись від дієти. Після дієти практично всі люди з надмірною вагою повертаються до своїх старих харчових звичок. Але те, що було неправильно до дієти, не відразу після, підкреслює Мюллер. Крім того, більшість дієт призводять або до розладу та депресії, або до ефекту йо-йо, критикує експерт. Описані ним поради щодо економії жиру та вбивці жиру можуть бути легко вбудовані в повсякденний розпорядок дня і зробити вас назавжди стрункими.
Про автора:
Свен-Девід Мюллер є винахідником вбивців жиру, а також вбивців калорій, експертом з дієти та медичним журналістом, і першим видав світлофор продовольства у вигляді книги. Затверджений державою дієтолог є радником з діабету в Німецькому діабетичному товаристві (DDG) та вивчав поживну медицину. Він у психологічного консультанта та автора книги Dipl.-Päd. Альмут Мюллер одружився, живе з нею в Нідервеймарі поблизу Марбурга-на-Лані, очолює центр і практикує з питань харчування, поради щодо дієти та охорони здоров’я (ZEK).
Бібліографічні дані:
50 найкращих вбивць жиру
Видавництво «Тріас»
9,95 євро
Служба журналіста:
Книгу "50 найкращих вбивць жиру" можна знайти за адресою Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! можна попросити безкоштовно.
Посилання на поради для людей із зайвою вагою:
Поради щодо зниження ваги:
Кулінарна книга для схуднення, Горн-Верлаг
Калорійність світлофора, Тріас Верлаг
Дієта Мюллера, видавнича компанія Schlütersche
Інформація щодо ожиріння та оптимального зниження ваги доступна безкоштовно у всіх медичних страхових компаніях.