Економте калорії в будні, їжте у вихідні
Відправити повідомлення електронною поштою
Занурення з понеділка по п’ятницю
Економте калорії в будні, їжте у вихідні
Марбург - Боротьба із зайвими кілограмами складна. Ті, хто починає купатися, часто страждають від відсутності мотивації вже через кілька тижнів. Весь успіх занурення швидко зіпсують маленькі мішки для їжі. Новий підхід у боротьбі з беконом тепер обіцяє "Дипід з понеділка по п'ятницю". Концепція авторки Хелен Фостер: зберігайте незрозумілість у будні і їжте безтурботно у вихідні - і все одно худніть.
Протягом тижня Діплет ґрунтується на плані харчування, який повинен стимулювати метаболізм. Крім того, щодня в меню є три низькокалорійні та нежирні страви, а також закуски для перерви. Основою є, наприклад, молочні продукти, авокадо, фруктові та соєві страви. Книга також пропонує рецепти від кукурудзяних коржів до яловичини тамаринда з лимонником. Втрату жиру слід активно стимулювати за допомогою спортивних вправ. На вихідних можна їсти насичено - дотримуючись кількох правил. Автор рекомендує свідомо їсти помірні порції та вибирати продукти, які є максимально здоровими.
Окрім порад щодо дієтичних та рухових вправ, книга також пояснює, що відбувається в організмі. Наприклад, це пояснює, чому нульові діаграми не працюють.
Хелен Фостер: "Діп з понеділка по п'ятницю - схуднення без стресу та голоду", Умшау, 2006, ISBN 3-86528-116-8, 14,90 євро
Ця стаття старша за рік. Що стосується змісту, можливо, існує більш нова версія.