Ексклюзивне тренування Це найдорожчий фітнес-клуб Дюссельдорфа
Рафаель "Скотт" Клеменчак у своєму фітнес-клубі "Кокон" в Дюссельдорфі.
Дюссельдорф -
На стінах - фотографії Брюса Лі, Мухаммеда Алі, Майкла Джордана та Арнольда Шварценеггера. Гантелі, боксерські кульки, кульки для медицини, дуги паростків, мотузки, боксерські туфлі. всі вони готові до тренувань. Ласкаво просимо до найдорожчого та найексклюзивнішого фітнес-клубу Дюссельдорфа - Cocoon Fitnessв.
"Приватний клуб" площею 150 квадратних метрів з промисловим дизайном розташований на задньому дворі на Адерштрассе. Учасники платять середню плату в розмірі 1000 євро на місяць і більше - залежно від того, що включає індивідуально підібраний пакет. Вступний внесок становить 500 євро.
Натомість учасники насолоджуються всебічним особистим тренуванням, цілодобово, без вихідних. Послуги трансферу та доставки у фітнес-трансфер включені за запитом. Говорячи про побажання: «Якщо клієнт дзвонить о другій годині ночі і хоче боксувати, не біда. Ми там для нього, пояснює Рафаель Клеменчак, відомий як "Скотт". Насправді це вже сталося.
Його клієнтами є професійні спортсмени та високопоставлені ділові люди
39-річний хлопець є особистим тренером та власником клубу, який наразі налічує 14 постійних членів. «Ми приймаємо максимум 20 учасників, щоб гарантувати якість навчання. Наша філософія: ексклюзивне навчання в ексклюзивній атмосфері для обраної аудиторії ".
Скотт з кубиком льоду в руці в холодній ванні у підвалі фітнес-клубу.
Скотт відкрив свій приватний клуб з питань харчування, особистих тренувань та спортивної діагностики трохи менше п’яти років тому. У підвалі є зона боксу та єдиноборств. Крім того, тут використовується ефективна кріотерапія. «Холодна терапія в крижаній ванні. Вода загартована до шести градусів. Терапія допомагає професійним спортсменам у регенерації, допомагає при запаленні та втраті ваги, оскільки спалює надзвичайно велику кількість калорій. Я клянусь цим, говорить Клеменчак.
"Наша філософія тренувань настільки проста, наскільки багатообіцяюча: ми поєднуємо традиційні методи йоги, бойових мистецтв та важкої атлетики з сучасними дослідженнями спорту та харчової науки".
Шейхи регулярно влітали в Дубай
Ще чотири ліцензовані тренери працюють у його фітнес-клубі. «Тренер з боксу, тренер з бігу та два тренери. Наша філософія: чоловіків навчають чоловіки, а жінок - жінки. Це дуже популярно, особливо серед клієнтів з Об’єднаних Арабських Еміратів
Рафаель Клеменчак ("Скотт") на паростковій арці у своєму фітнес-клубі.
Шейхи також серед його клієнтів. Приблизно три рази на рік двоє бізнесменів відправляють його до Дубаю, де він навчає їх, іноді до місяця. «Ви хочете схуднути з естетичних міркувань. Потім вони отримують послугу "все включено": я готую все від сніданку до вечері і тренуюся з ними, каже Клеменчак, яка є кваліфікованим тренером з медичної підготовки, є ліцензованим особистим тренером і дієтологом.
Рафаель - Скотт "Клеменчак був видом спорту з раннього дитинства, свою першу золоту медаль отримав у Кунг-фу у віці семи років, був чемпіоном Німеччини з вуличного баскетболу в 17 років і є завзятим бойовим майстром.
Cocoon: фітнес-клуб із власними сумками для плевок
Серед клієнтів Скотта - відомі провідні спортсмени, такі як професіонали Бундесліги та бойові майстри ММА. Крім того, високопоставлені ділові люди з промисловості та бізнесу. Одна особиста година тренувань у "Коконі" коштує від 100 до 200 євро. Якщо ви хочете тренуватися особисто з "Скоттом", вам доведеться заглибитися глибше в кишеню. Година з ним коштує до 300 євро.
Ефективне тренування: Скотт шестикілограмовим молотком, який потрапляє на вантажну шину (лежачи на землі).
Перш ніж почати тренуватися в "Cocoon Fitness", кожен клієнт повинен пройти медичну перевірку стану: серцево-судинної системи, цукру в крові, жиру, м'язового та водного балансу в організмі, щільності кісток. Якщо все гаразд, геть.
І як! Тренер Скотт не знає милосердя. Не дарма клуб пишається тим, що єдиний у Німеччині має власний дозатор для коси. Якщо ви дуже важко тренуєтесь, їжа знову з’являється перед напругою.
Порада Скотта: "Переходьте на силові тренування та кетогенну дієту"
"Між клієнтелою і мною існують стосунки любові і ненависті", - визнає Рафаель "Скотт" Клеменчак. „Цей тренінг„ Ларіфарі ”Ла -„ Я квітка ”- зі мною не існує. Вам потрібно кинути виклик людям, щоб просувати їх. Розсуньте їх до меж. Але в кінці дня результат враховується, і всі вдячні. ”
І яку пораду він дає тим, хто не може собі дозволити особистого тренера, як він? Важко сказати в загальних рисах, оскільки кожна людина має різні цілі. Тим не менше, я можу загалом порадити: Перш за все, зосередьтеся на силових тренуваннях. Побудуйте свої білі м’язові волокна. Багатьом не вистачає сил, але це так важливо ».
Рафаель - Скотт "Клеменчак у відділі бойових мистецтв у своєму фітнес-клубі.
Як дієтолог, він також має підказку. Кетогенна дієта. "Я сам їм кетогенні речовини з 2003 року". Тому він не їсть жодних вуглеводів, таких як хліб, картопля, рис чи макарони. Він також радить своїм клієнтам харчуватися кетогенною дієтою, які хочуть схуднути і зберегти фігуру згодом. «Я також можу рекомендувати цю дієту з медичних причин. Крім того, не має значення, коли ви їсте і як часто. Важливо те, що і в якій кількості ви їсте ".