Експеримент Дженке Де є світлофорна дієта

Після того, як репортер RTL Extra з’їв стільки протягом 4 тижнів, що набрав понад 8 кілограмів, він знову схуд на ці 8 кілограмів. На додаток до багатьох видів спорту, якими він займався, лікар дав йому план дієти, побудований як світлофор.

дженке

Отже, були зелені, жовті та червоні продукти, він міг їсти скільки завгодно зеленої їжі, з жовтих лише час від часу, і він повинен повністю залишати червоні. Я шукав його в Інтернеті, але ніде не можу знайти цей план дієти на світлофорі. Хто може мені допомогти і знати, де є такий план, або яка їжа стоїть за яким кольором? Я хотів би спробувати план.

» урилеммі »Дописів: 2266» Точок обговорення: 8,39 »

Є різні книги про цю світлофорну дієту; Там сказано, яка їжа має який «колір» і скільки калорій, вуглеводів, клітковини тощо. Вам просто потрібно шукати "Дієтичний світлофор" або "Калорійний світлофор".

В іншому випадку рекомендується спробувати google, там ви знайдете кілька форумів, інформацію та статті про дієту.

» Нана_2011 »Дописів: 2255» Точок обговорення: 1,05 »

Пан Дженке створив щоденник, який також повідомляє, як виглядав план схуднення. Або там написано, що йому дозволяли їсти, а що ні. Будь ласка, подивіться тут у блозі, чи допоможе вам список продуктів далі? Я навмисно не скопіював перелік тут, оскільки він може бути захищений авторським правом, але ви можете прочитати його на пов'язаній сторінці.

» акасакура »Дописів: 2648» Точок обговорення: 3,94 »