Експерт пояснює Ось чому ми так сильно прагнемо солодкої та солоної їжі протягом періоду
Вам подобається піца, морозиво чи інші смаколики, які часто трапляються під час менструації? Американський гінеколог зараз наводить причини такої тяги та пояснює, що ви можете з цим зробити.
Це може стосуватися не кожної жінки, але багатьох і навіть деяких, хто насправді звертає увагу на здорову дієту: Коли менструальний цикл наближається до менструального циклу, з’являється тяга.
У верхній частині відео: цих помилок не слід допускати протягом періоду
Протягом періоду деякі раптово відчувають невгамовний апетит до таких солодких речей, як шоколад, морозиво або солона їжа. Для багатьох жінок фаст-фуд, такий як піца або картопля фрі, все частіше потрапляє в тарілку. Причиною цього є біохімічні зміни у зв’язку з менструальним циклом, пояснює американський гінеколог д-р. Олувакемі М. Едокпаї навпроти інтернет-журналу "popsugar.com".
Період знижує гормони, такі як серотонін
Період менструацій знижує в організмі жінки такі гормони, як серотонін, пояснює гінеколог. Серотонін є однією з речовин, що передає речовини, і впливає на багато емоційних процесів. Тому вживання меншої кількості серотоніну під час менструації може спричинити зміну настрою. І вони можуть призвести до тяги до певних продуктів, які виділяють серотонін в організмі і можуть знову підняти настрій.
Справа зовсім не в солодкому чи солоному
Часто жінки солодко чи солоно прагнуть протягом свого періоду. Однак, можливо, душа стурбована, але не тіло, перш за все, про солодкість чи сіль. Натомість, за словами доктора Edokpayi вуглеводи. Ви повинні нести відповідальність за те, щоб знову знизити рівень серотоніну.
Експерт запевняє, що тяга під час менструального циклу є нормальним і тимчасовим побічним ефектом. Однак вона застерігає від занадто великої кількості нездорової їжі під час менструації. Це може змусити вас почуватись гірше. Здорові продукти харчування, такі як фрукти та горіхи, або медитація - кращі варіанти. Також важливо: достатнє споживання води і достатній сон.