Експерт TK відповідає на питання про здорове схуднення в Інтернеті - новини про рак
Експерт TK відповідає на питання про здорове схуднення в Інтернеті
Кожен другий німець бореться зі своєю вагою. І кожна друга жінка і кожен четвертий чоловік вже вживали свої кілограми в організм дієтами - більшість із них неодноразово. Це показує опитування щодо харчування, проведене Techniker Krankenkasse (TK). Але: "З низьким вмістом вуглеводів", "Метаболічний баланс", "Дієта від 5 до 2" - що це стосується сучасних дієт?
Як потім позбутися зайвих кілограмів без ефекту йо-йо? І: Як можна підтримувати здорову дієту в довгостроковій перспективі? Якраз на початку весни, дієтолог ТЗ Надін Мюллер дає відповіді на ці та всі інші питання щодо дієт у триденному онлайн-діалозі.
З 25 по 27 березня кожен - незалежно від того, застрахований ТК чи ні - може цілодобово позбутися своїх питань на веб-сайті www.tk.de (веб-код 038632). Персональна відповідь буде надіслана електронною поштою протягом 24 годин. І: варто запитати! Оскільки лише дуже мало дієт є успішними, як показує харчове дослідження: Шість із десяти, хто боровся за дієту для схуднення, відчувають так званий ефект йо-йо з перших вуст. У вас буде навіть більше кілограмів на стегнах, ніж раніше. "Дієта має сенс лише в тому випадку, якщо вона служить ознайомленням із довгостроковою зміною дієти - або якщо комусь дійсно доводиться сильно втрачати вагу", - говорить експерт TK Мюллер.
Однак вона вбачає позитивний аспект дієти, який в цей час автоматично їсть більш свідомо і більше цінує їжу. "Врятувати це почуття у повсякденному житті було б великим успіхом дієти", - каже дієтолог. Тому що справжньою проблемою є включення більш здорової дієти у своє повсякденне життя на тривалий термін. Однак вона переконана: "Навіть смачна їжа, яка приваблює всі органи почуттів, не повинна бути нездоровою". І ще хороша новина: гріхи теж дозволені! "Все залежить від балансу", - говорить Мюллер. Голі факти також доводять людей, які наважились зробити реальну зміну в дієті правильно: Шість з десяти респондентів змогли назавжди зменшити свою вагу в результаті - модель успіху порівняно з дієтою, як показує опитування ТЗ.
Інтернет-діалог на тему дієт з Надін Мюллер є частиною інтерактивного тренера з питань харчування ТЗ, який підтримує застрахованих ТЗ осіб, які підходять до їх дієти і хочуть їсти здоровіше в майбутньому. Віртуальний помічник розробляє дуже особистий план харчування, який враховує ваші власні потреби у харчуванні, індивідуальні уподобання та повсякденні перешкоди, такі як алергія або вегетаріанська дієта. З початку діалогу 25 березня всі зацікавлені сторони можуть безкоштовно користуватися тренером з питань харчування протягом шести тижнів.
Додаткова інформація:
За дорученням TK Forsa опитувала в Німеччині 1000 дорослих, представників населення, про їх харчові звички. 38-сторінковий том дослідження з результатами доступний тут.
Ключові слова:
Дописи за ключовим словом
Новини з інших ЗМІ
02.11.2020 | музичний експрес
Джефф Бриджес не дозволить раку захворіти на нього
У Джеффа Бриджеса рак лімфи. Як він сам повідомив у Facebook у середині жовтня, у його боротьбі з хворобою є чудова команда лікарів. Прогнози виглядають добре, і все ж діагноз йому близький, повідомляє musikexpress. Продовжити читання →
11.01.2020 | Патрісія Келлі
Чесне зізнання після раку: "Я став більш егоїстичним"
Я, звичайно, дозрів у життєвому досвіді. Після першого шоку ви стаєте трохи тверезішим. Я став набагато вдячнішим за кожен день. Я вдячна, що мої діти та мій чоловік здорові, моя родина, мої друзі. Однак я став дещо більш егоїстичним, сказав артист в інтерв'ю watson.de
30.10.2020 | Вюрцбург
Рак: найбільші ризики і що з ними робити
Варіанти лікування покращились, але кількість пухлин збільшується. Онколог Ральф Баргу пояснює в MainPost, які причини і що викликає рак. Продовжити читання →
05.01.2020 | Психоонкологія
Життя після раку
Рак залишає шрами як фізично, так і психічно. Вони часто залишаються позаду навіть після того, як хвороба вже давно подолана. Що допомагає тим, хто вижив, запитує Стефані Уріг у спектрі науки? Продовжити читання →
05.01.2020 | Рідкісний генетичний дефект
Йонас (10) піддається раку
Батько Себастьян Евальд та його син Йонас із Шлезвіг-Гольштейна страждають генетичним дефектом «синдром Лі-Фраумені». Зараз десятирічна дитина померла від раку. Хлопчика поховали в новорічну ніч - його улюблений день року, повідомляє редакційна мережа Німеччини. Продовжити читання →
05.01.2020 | Код проти раку
Це 10 золотих правил, які допоможуть мінімізувати ризик розвитку раку
Рак - одна із хвороб, якої німці найбільше бояться. Всім відомі постраждалі в колі їхніх друзів чи знайомих. Хороша новина: якщо дотримуватися кількох простих правил, ви можете значно зменшити ризик розвитку раку, повідомляє FOCUS. Продовжити читання →
01.04.2020 | Звернення за пожертвами
Після шокової діагностики раку: велика готовність допомогти Джонатану з Лангена
Джонатан Барановський з Лангена має надзвичайно рідкісний, агресивний тип раку. Після екстреної операції він збирає пожертви на спеціальне лікування, яке має врятувати йому життя, повідомляє op-online.de Детальніше
01.04.2020 | Яке це хворе?
Наречена більше не хоче мати з собою подружку нареченої - бо вона хвора на рак
В Англії наречена хотіла звільнити наречену з весілля, оскільки волосся випало через рак, і тому вона не зустріла свого уявлення про ідеальну наречену. Відповідь нареченої, очевидно, залишає її холодною, повідомляє "Фокус". Продовжити читання →
01.03.2020 | Ваша сім’я - найкращі ліки
Мануела Швесіг: Ваша жорстка боротьба з раком
10 вересня прем'єр-міністр Мекленбурга-Західної Померанії Мануела Швесіг (45) була шокована сумною новиною про те, що у неї рак молочної залози. Майже через чотири місяці вона розкриває ОК! Як їй вдається у боротьбі з хворобою. Продовжити читання →
01.03.2020 | Мережа
Команда в боротьбі з раком
Щороку в Німеччині близько 500 000 людей діагностують рак. Це майже завжди асоціюється з великим страхом не тільки для постраждалої людини, але і для її родичів. Рак ніколи не вражає пацієнта поодинці. Він впливає на все своє оточення, повідомляє Süddeutsche Zeitung в рекламному ролику. Але це не повинен бути страх, який пов’язує всіх. Дізнайтеся, як може виглядати участь громади у боротьбі з раком тут. Продовжити читання →
02.02.2020 | Дуйсбург
Боротьба Манфреда Кайзера проти раку
Як радник та активний член численних асоціацій та ініціатив, Манфред Кайзер часто знаходиться в центрі уваги дуйсбурзької громадськості. Що поки відомо лише його найближчому колу друзів та знайомих: Кайзер захворів на рак у 2015 році. Після двох рецидивів та в цілому чотирьох операцій, в даний час він без раку і живе "без обмежень", незважаючи на штучний задній прохід, повідомляє місцевий клік
02.02.2020 | Гамбург
Ян Феддер помер від раку у віці 64 років
Протягом ряду років актор боровся з раком та іншими захворюваннями. Як повідомляє VIP-новина, Дірк Маттіс із "столичного району" Ян Феддер залишиться незабутнім. Продовжити читання →
01.01.2020 | Манфред Столпе
Екс-прем'єр-міністр помер
Манфред Столпе помер. Колишній прем'єр-міністр Бранденбурга помер у віці 83 років, про що повідомила Державна канцелярія в Постдамі. За інформацією BUNTE, він боровся з раком протягом 15 років. Продовжити читання →
01.01.2020 | доля
Тоді мати двох дітей боролася з раком місяцями .
Вона боролася не тільки проти свого раку, але і проти часу. На початку цього року у Хейлі Айден з Дербі, Англія, діагностували нейроендокринну пухлину. Питання було не "якщо", а "коли". Зараз на останню відповіли - і зараз для дітей Хейлі руйнується світ, як повідомляє nTAG24. Продовжити читання →
31 грудня 2019 | Мюнстер
Зрозумійте, як саме зростає рак
Після першого відвідування лікарні швидкої допомоги Лотара Венера відправили додому. Лише у другій клініці було визнано причину його болю: зламаний хребет. Потім з’явився молоток: метастаз став причиною перерви, повідомляє Münsterschen Zeitung. Продовжити читання →
31 грудня 2019 | Впливає на слизову порожнини рота
Ці симптоми можуть свідчити про рак порожнини рота
Щороку в Німеччині близько 10 000 людей діагностують рак порожнини рота або горла. В основному це вражає чоловіків. За даними T-Online, тип раку часто розпізнається пізно і закінчується летально приблизно у половини постраждалих. Продовжити читання →