Експерти з посту попереджають про ризики для діабетиків - Business Insider
Голодування: Німецьке діабетичне товариство попереджає про ризики - особливо в часи Корони
Цього місяця близько 4,7 мільйона мусульман Німеччини поститься під час Рамадану.
Постять не тільки віруючі. Тенденцією також стало періодичне голодування. Зараз експерти попереджають про ускладнення для діабетиків
Різні методи голодування також можуть мати користь для здоров’я, наприклад, зниження артеріального тиску.
Релігійний місяць Рамадан розпочався у четвер, 23 квітня. Від сходу до заходу сонця близько 4,7 мільйона мусульман Німеччини утримуються від їжі, пиття, куріння та сексуальності. Зречення має допомогти роздумувати і пробиватися через повсякденне життя.
Особливо діабетикам слід доглядати за собою. Німецьке діабетичне товариство (DDG) радить це. Піст може становити для них ризик. "Ми рекомендуємо пацієнтам обов’язково вживати якомога менше вуглеводів під час вечірнього голодування", - пояснює діабет і дієтолог Йоганна Карапінар. Хліба, картоплі та рису, а також солодкої пахлави або підсолоджених напоїв слід вживати мало. Тоді коригування препарату також легше.
Голодування стало дієтичним трендом
Піст відіграє не лише роль у релігії. Відмова від їжі зараз став соціальною тенденцією. Будь то періодичне голодування або терапевтичне голодування - існує багато різних книг і багато експертів, які рекомендують широкий спектр методів. Опитування медичної страхової компанії Schwenninger показало, що кожен п'ятий громадянин Німеччини пробував періодичне голодування. Однак те, що може бути засобом для зниження артеріального тиску та рівня цукру в крові або втрати ваги для здорової людини, несе велику небезпеку для людей із діабетом.
Сильно змінений денно-нічний ритм, який відчувають люди, що поститься в Рамадан, ставить терапію діабету перед основними проблемами: згідно з ДДГ, існує ризик гіпоглікемії протягом дня. З іншого боку, існує ризик гіпоглікемії під час тривалого вечірнього прийому їжі. Голодування збільшує ризик гіпоглікемії в сім разів. Для важкої гіпоглікемії при госпіталізації ризик у п’ять разів більший.
Це також можна перенести на періодичне голодування: тут більшу частину дня уникають прийому їжі. Існує менший проміжок часу, протягом якого споживається їжа - переважно у співвідношенні 16: 8. Це означає, що ви можете їсти без їжі 16 годин і їсти 8 годин на день.
Так ви розпізнаєте гіпоглікемію або гіпоглікемію
Технічний термін для гіпоглікемії називається гіпоглікемія. Це відбувається, коли рівень інсуліну занадто високий. Це може бути пов’язано з тим, що було вжито занадто мало вуглеводів, хворий незвично пересувався або, наприклад, пив алкоголь. Сигналами тривоги є пітливість, тяга, неспокій, відсутність концентрації уваги та запаморочення. Якщо їх не лікувати, це може призвести до важкої гіпоглікемії та коми.
Гіперглікемія, навпаки, є надлишком цукру, а це означає, що рівень цукру в крові підвищений. Це часто відбувається, коли потреба в інсуліні зростає, наприклад через інфекцію, лихоманку або запалення, або коли пацієнти забувають вводити достатню кількість інсуліну, наприклад під час їжі. Ознаками гіперглікемії є слабкість, втома, депресія, посилена спрага та сухість у роті та посилене сечовипускання. Ви також можете відчувати порушення зору, свербіж шкіри, біль у животі, нудоту або блювоту. Постраждалі, як правило, мають глибоке дихання із запахом ацетону. У гіршому випадку високий рівень цукру в крові може призвести до втрати свідомості та діабетичної коми.
«В умовах нинішньої пандемії корони точний контроль рівня цукру в крові є як ніколи важливим. Оскільки у разі захворювання на COVID-19 метаболізм діабету, порушений голодуванням, може супроводжуватися більш важким перебігом інфекції », - підкреслює Махмуд Султан, діабетолог з Берліна.
Голодування також може принести користь здоров’ю
Різні дослідження показують, що голодування також може мати позитивні наслідки. Якщо ви хочете схуднути, ви можете зробити це за допомогою періодичного голодування. У дослідженні Університету Граца учасникам дослідження не дозволялося їсти що-небудь протягом 36 годин, а потім знову їсти все, що вони бажають, протягом 12 годин. Результат: У середньому учасники споживали на 35 відсотків менше калорій. Це означає, що вони втратили 3,5 кілограми протягом чотирьох тижнів.
Дослідник Елізабет Саттон та її команда з Університету Алабами в Бірмінгемі вивчали, як періодичне голодування впливає на рівень цукру в крові та артеріальний тиск. Вони виявили, що через п’ять тижнів ранкові показники артеріального тиску знизились приблизно на 10 мм рт. Це приблизно ефект звичайного антигіпертензивного засобу.
Професор доктор Андреас Міхалсен, автор "Зцілення за допомогою харчування", рекомендує терапевтичне голодування, особливо при проблемах зі здоров'ям або гострих болях. «Наприклад, у випадку високого кров’яного тиску або ревматизму, терапевтичне голодування може призвести до ефективних і швидких поліпшень.» При терапевтичному голодуванні один-два тижні обходиться без твердої їжі і щодня споживає лише від 200 до 400 калорій через овочевий бульйон і соки. «Це робить організм більш життєво важливим, очищає клітини та стимулює обмін речовин. Той, хто використовує терапевтичне голодування як терапію захворювань, повинен обов’язково робити це під наглядом лікаря », - пояснює професор клінічної натуропатії. Зараз існують різні клініки та заклади, які підтримують та супроводжують пацієнтів з терапевтичним голодуванням.
Як і DDG, він бачить дуже високий ризик ускладнень натщесерце, якщо у вас була сильна гіпоглікемія протягом останніх трьох місяців або ви зараз хворі. Крім того, вагітним жінкам та людям із проблемами нирок або діабетом слід утримуватися від голодування. Іншими факторами ризику є інтенсивна фізична робота, похилий вік та загальний стан здоров'я.