Експрес від Марини Ломмель з низьким вмістом вуглеводів, щоб замовити поштову оплату безкоштовно

70 рецептів швидкого схуднення для тих, хто поспішає

Приготоване пісне швидко
Індивідуальний план з низьким вмістом вуглеводів тепер доступний і для тих, хто поспішає, і для ледачих, бо у кого завжди є час і схильність довго проводити час на кухні. Простий тест показує, яка кількість вуглеводів підходить, і все готово: прості рецепти можна приготувати з кількома інгредієнтами за 10, 20 або 30 хвилин. Обід у келиху та швидка вечеря дають змогу схуднути спокійно і приємно: менше вуглеводів, ще менше стресу. ... більше

Приготоване пісне швидко

Індивідуальний план з низьким вмістом вуглеводів тепер доступний і для тих, хто поспішає, і для ледачих, бо у кого завжди є час і схильність довго проводити час на кухні. Простий тест показує, яка кількість вуглеводів підходить, і все готово: прості рецепти можна приготувати з кількома інгредієнтами за 10, 20 або 30 хвилин. Обід у келиху та швидка вечеря роблять розслаблене та приємне схуднення можливим: менше вуглеводів, ще менше стресу.

Деталі продукту
Харчовий панк
Видавництво: Südwest
Кількість сторінок: 160
Дата випуску: 26 лютого 2018 року
Німецька
Розміри: 243 мм х 197 мм х 17 мм
Вага: 554г
ISBN-13: 9783517096858
ISBN-10: 3517096857
Номер товару: 49955406

добре пояснені, різноманітні рецепти - і це працює

Дієтолог та засновник Інтернет-платформи “Foodpunk” Марія Ломмель спочатку пояснює основи та наслідки харчування у розділі про знання продуктів харчування, як і в першому томі. Коротко узагальнені знання, які показують стосунки, які частково повністю переглядаються, вражають.
Далі слідує короткий самоперевірка, за допомогою якої ви зможете побачити, яким типом програми для схуднення ви перебуваєте, та детальне пояснення трьох фаз; Точний план 3-разового прийому їжі на кожній з 3 фаз завершує вступ.

Далі слідує загалом 70 рецептів для трьох прийомів їжі, кожен сортується за фазами і, нарешті, рецепти десертів.

Інструкції прості ... докладніше

добре пояснені, різноманітні рецепти - і це працює

Дієтолог та засновник Інтернет-платформи “Foodpunk” Марія Ломмель спочатку пояснює основи та наслідки харчування у розділі про знання продуктів харчування, як і в першому томі. Коротко узагальнені знання, які показують стосунки, які частково повністю переглядаються, вражають.
Далі слідує короткий самоперевірка, за допомогою якої ви можете побачити, яким типом програми для схуднення ви перебуваєте, та докладне пояснення трьох фаз; Точний план 3-разового прийому їжі на кожній з 3 фаз завершує вступ.

Інструкції написані в зручній для розуміння манері, а попередні знання вражають
і мотивований. Я вважаю, що рецепти різноманітні, легкі для подальшого використання, смачні та ефективні.
Я цілком задоволений своїм прийняттям; Напевно, для мене був відповідний час змінити дієту відповідно, адже цього разу (моя друга спроба) я дуже задоволений їжею і нічого не пропускаю.

Ви коли-небудь їли шоколадні фрукти з хрустким беконом або висушеним кокосом?

Низький вміст вуглеводів - це тема, яка займає мене протягом певного часу, і тому цікаво мати тут більше справу з цим. Тим більше, що ви хочете отримати нові рецепти, поради ніколи не помиляються, а інформація все одно чудова.

Ця книга розділена на п’ять категорій, насамперед ви отримуєте теоретичні поради та підказки, і ви можете зробити тест, щоб потім визначити тип харчування для конкретного типу. Наступні три глави стосуються рецептів з фаз 1, 2 та 3 - рецепти сніданку, обіду до обіду та вечері до того, як остання категорія десертів стане останньою.

У дуже барвистій і пишній книзі (рожевій, ... більше

Ви коли-небудь їли шоколадні фрукти з хрустким беконом або висушеним кокосом?

Низький вміст вуглеводів - це тема, яка займає мене протягом деякого часу, і тому цікаво з цим більше мати справу тут. Тим більше, що ви хочете отримати нові рецепти, поради ніколи не помиляються, а інформація все одно чудова.

У дуже кольоровій та яскравій книзі (рожевій, зеленій тощо) харчування розділене на три фази, тобто фаза 1 "Зміцнюй свій мозок", фаза 2 "Спалюй жир" та фаза 3 "Їжте чисто". У першій фазі щодня можна вживати 30 грамів вуглеводів, у другій фазі це 50 г, у третій фазі 100 г.

Потім можна знайти рецепти сніданку, такі як яйця у склянці на сальсі з авокадо, соковиті млинці з чорницею або вершковий лайм-шейк.

Рецепти обіду включають салат ромен із заправкою із кунжуту, крем-суп із петрушки з пармезаном або суп з рожевих буряків з кокосовим йогуртом.

На вечерю є такі рецепти, як паста з кабачків з фенхелем і гарбузовим насінням, овочі середземноморської печі з курячою ніжкою або бургер халумі з баклажанів.

Шоколадні фрукти з хрустким беконом або висушеним кокосовим горіхом - це дуже незвичайний десертний рецепт, пухнасті кокосові вершки з полуничним соусом або кваркові пельмені з гарячою малиною - це майже нормально - і все ж не так часто.

Рецепти побудовані таким чином, що ви можете знайти інформацію про харчові цінності (вуглеводи, білки, жири) безпосередньо під назвою рецепта, під списком інгредієнтів ліворуч та препаратом праворуч. Символи також вказують, з якої категорії рецептів походить рецепт (палео, вегетаріанський, веганський) і яке джерело білка (з молочними продуктами, з білковим порошком, з яловичиною/свининою/куркою/індичкою, з бараниною, з морепродуктами, з рибою, з яйцями) використовується тут. Якщо рецепт підходить для вилучення, він також маркується.

Мені сподобалась структура книги, хоча для цього потрібно спочатку витратити час. Поділ на три фази прийому їжі є особливим, я хтось, котрий хотів би розпочати одразу, не маючи необхідності довго читати чи навіть купувати якісь надзвичайні продукти спочатку. Презентація рецептів, в основному ілюстрована справді привабливими фотографіями, є чудовою, рецепти не перебільшені, прикрашені зображеннями, але, звичайно, апетитні. Так само, як ви можете це зробити самостійно.

Що мені не дуже сподобалось в інгредієнтах, це спеціальні інгредієнти, такі як ксиліт, часто кокосове борошно, додатковий порошок ксиліту або порошок веганського білка. Я хочу готувати без таких добавок, і мені здається, це просто ганьба.

Загалом, мені дуже сподобалась ця кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів. Він містить багато корисної інформації, чітко структурований, гарно проілюстрований та має справді велику різноманітність рецептів. Поетапність для мене особисто є занадто особливою, як і використання певних інгредієнтів, але тут я хотів би мати можливість повернутися до звичайних продуктів. В іншому випадку мені дуже сподобався вибір різних рецептів, це реалізовані рецепти, підготовка здійсненна, гарна кулінарна книга. Я дав йому 3 із 5 зірок та рекомендацію.