Експрес-дієта - pro ana blog, pro ana conseil, pro anaan lean, proana 2013, sport pro ana, pro ana

форуму

Рант
Щастя на лузі
Історія від life.com
TCA depress.com
Тут ми розважаємось.
Для
Секс і любов

Мені подобається/не подобається
Поради та підказки
Мої перегони тижня
Дебати та вершини
Я тестую/я тестував для вас
Краса та мода
рецепти
Створення
Куточок книжкових хробаків

Статті

Різні групи продуктів харчування
Базальний обмін речовин
Спеціальні продукти з плоским животом
негативні калорії
У ресторані
Що, якщо ми голодні.
Швидкий і низькокалорійний рецепт

Анорексія
Булімія
Переїдання
Блювота та наслідки
Проносні засоби - це його наслідки
Порізи голоду та наслідки

Дієта з капустяного супу
Високобілкова дієта (дієта з тунця)
Дієта Дюкана
Дієта в Маямі
Скардальська дієта
Дієта Мейо
Режим Таїті
Дієта: хроно харчування
Дієта Монтіньяка
Дісоційована дієта
Безглютенова дієта (нова дієта людей)
Картопляна дієта
Експрес-дієта
Голлівудська (або ананасова) дієта

Рослинні калорії
Фруктові калорії
Калорії з горіхів та олійних культур
Калорії з м’яса та птиці
Калорії з риби та морської їжі
Калорії з круп і зернобобових культур
Калорії в яйцях та молочних продуктах
Калорії в супах і приправах
Кондитерські калорії
Калорії напоїв

блискуче волосся
Зміцніть шкіру голови та ріст волосся
Бабусин рецепт сухого волосся
Базове лікування проти сухості волосся
Поради щодо жирного волосся
Бабусині поради щодо жирного волосся
Бабусин рецепт проти пошкодженого волосся

ФОТО

Pro ana Fitness girls
Pro ana (La Beautés у всіх цих кольорах)
Pro ana (крижані та темні красуні)
Pro ana До/Після
Всі фотографії
Слайд-шоу

ПІДКЛЮЧЕННЯ

БЛОГИ

PRINCESS PRO THIN
проана
carana.over-blog.com
мої кілограми, дієти та я
ВИХІД
Лілу
м-анадіарій
Загадати бажання
ПРО АНА Є ПРО АНА
ПРО АНА АБО НЕ ПРО АНА
Ана моя метелик
щоденник принцеси в пеклі (Чібі-тян)
посмішка ти струнка
Маленька смерть
Вагові спостерігачі
meskilosetmoi1
Ананоуч
Ана-Тьєн-Метелик
Маленький загублений птах
ВТРАТА-ДІЄТА-ФІТНЕС
Щасливий, як Нілен
Моє нове здорове життя
Здорова маленька лялька
Якщо ви шукаєте сенс у своєму житті.
Усі партнери
Запропонуйте партнера

ДОСЛІДЖЕННЯ

Учасники

СТАТИСТИКА

Всього:
Сьогодні:
На даний момент:

Експрес-дієта

Дієта на основі фруктів для схуднення до 5 кг (робити лише тиждень, щоб уникнути будь-яких недоліків або впасти в яблука).

Щоб схуднути на очікувану вагу, потрібно обов’язково пити воду (близько 8 склянок на день - два літри) і робити такі вправи, як швидка ходьба 30 хв на день.

Експрес-дієта - це низькокалорійна дієта, втрата ваги відбувається дуже швидко і без почуття голоду.

Дієта може бути небезпечною, якщо дотримуватися її більше тижня, а збільшення ваги, як правило, швидке, коли ви відновите нормальну дієту.

Меню експрес-дієти:

Сніданок, який можна їсти щодня:

- чашка кави з молоком (без цукру або сахарину з 200 г сезонних фруктів

Різні обіди:

-200 г овочів, приготованих на пару, з 1 столовою ложкою оливкової олії з білим вугром (50 г) або 3 скибочками шинки (50 г) із запеченою картоплею

-1 тарілка салату з салатом і помідорами з чайною ложкою оливкової олії, лимоном або оцтом із смаженою куркою (100 г) і мискою рису (40 г)

-1 скибочка червоного м’яса без жиру, миска салату з листям салату, помідорами та морквою, свіжі сезонні фрукти (папайя, ананас, полуниця та грейпфрут)

-1 філе риби, приготоване з вичавкою лимонного соку, варені овочі на ваш вибір, 1 свіжий фрукт

- 1/4 смаженої курки, 1 порція гарбузового пюре, 1 свіжий фрукт

- 1 середня чаша овочів (варених або сирих), 1 свіжий сезонний фрукт (папайя, ананас, полуниця, грейпфрут)

- 1 овочевий пиріг, 1 зелений салат, 1 свіжий сезонний фрукт

- 1 суп на вибір, 1 органічний фруктовий салат, 1 желатин без цукру

- 1 чаша: середні пельмені, 1 чаша вишні

Перекус можливий, якщо голодний;

- 1 кава з несолодким молоком, дві скибочки цільнозернового хліба з O-процентним сиром.

Смак такий голодний:

- 1 свіжий фрукт або 0% йогурту

- Різні вечері:

- 1 склянка коричневого рису з сирими овочами і 1 столова ложка легкого майонезу, 1 свіжий фрукт

- 1 середня тарілка спагетті з натуральним томатним соусом, 1 свіжий фрукт

- 1 салат з рису або сочевиці з сирими або вареними овочами та 1 свіжими фруктами

-1 омлет з яйцем і тарілкою шпинату, 1 томатний салат і свіжі фрукти

-2 філе білої риби з лимоном, 1 морквяний салат, 1 свіжий сезонний фрукт

-суп на ваш вибір, овочі з 4 столовими ложками коричневого рису, 1 свіжим фруктом

-1 нежирний суп, 1 органічний фруктовий салат, 1 желатин без цукру