Екзема Як дієта може вплинути на це

Дієта важлива при атопічному дерматиті - продукти, які насправді є здоровими, можуть спровокувати симптоми. Дізнайтеся, яких продуктів слід уникати і чому.

Атопічний дерматит - дієта може страждати від ризиків

При нейродерміті (атопічна екзема) шкіра запалена, дуже суха і лущиться. Постраждалих часто мучить сильний свербіж. Часто лускаті червоні ділянки шкіри з’являються на обличчі та шиї, кистях, передпліччя та на чутливій внутрішній частині ліктів та колін.

За даними медичного порталу Onmeda, кожна третя або четверта людина, яка страждає нейродермітом, також має алергію. При нейродерміті природний шкірний бар’єр проти чужорідних тіл ослаблений. Тому імунний захист стає все більш складним і з часом розвивається алергія. Якщо ваше тіло реагує на алергічну реакцію, це також відштовхує нейродерміт. Часто саме їжа викликає чергове спалахування.

Дієта при атопічному дерматиті - ці продукти можуть захворіти

Проблема нейродерміту полягає в тому, що ці алергії, як правило, розвиваються повільно і у кожного різні. Це ускладнює надання загальноприйнятої дієтичної рекомендації щодо атопічного дерматиту.

За допомогою харчового щоденника ви можете відстежити свій індивідуальний тригер. Якщо ви підозрюєте, що певні продукти викликають загострення, вам слід змінити дієту відповідно до дерматолога або спеціаліста-дієтолога.

Однак є деякі продукти, які на це підходять відомо, що вони є поширеною причиною алергії. це Коров’яче молоко, яйця, соя або пшениця.

Яйця, соя та пшениця: Дослідження підтвердило зв'язок між харчовою алергією та нейродермітом. Діти, які обстежувались, мали алергію на коров’яче молоко, яйця, сою чи барлогу клейковина в пшениці. Шкіра швидко покращилася після того, як вони рідко або взагалі не їли їжу.
Коров’яче молоко: Алергія на молоко не повинна бути такою Непереносимість лактози бути там, де ти Молочний цукор не терплять. Netdoktor пояснює, що діти ясельного віку зазвичай без проблем переносять лактозу, але вони часто мають на неї алергію Молочний білок в коров’ячому молоці. Однак, якщо молоко свербить у маленьких дітей, цілком ймовірно, що вони позбудуться спускового гачка у дорослому віці.

Німецька асоціація алергії та астми (DAAB) надає інформацію про інші поширені харчові алергії, які можуть стати поштовхом до нейродерміту.

Риби та ракоподібні: У риб та ракоподібних різні речовини відповідають за алергічну реакцію. Тому зазвичай можна їсти ракоподібних, якщо у вас алергія на рибу, і навпаки.
Фрукти та горіхи з необроблених кісточок або ягід: ці продукти часто мають перехресну алергію на пилок або траву. Перехресні алергії зазвичай мають дві різні алергії. Якщо ти поліноз існує велика ймовірність того, що ви також чутливі до яблук, груш, вишні або фундука та арахісу, наприклад. У Німецькій асоціації алергіків та астми ви можете знайти огляд усіх перехресних алергій.

Дієта при атопічному дерматиті - чому мало м’яса краще

Якщо у вас нейродерміт, вам слід їсти мало м’яса або тваринних жирів або повністю їх опускати. Жири також містяться у вершковому маслі, салі або сирі, наприклад, камамбер. Серед іншого, вони містять Омега-6 жирні кислоти. В процесі жирового обміну організм перетворює ці жирні кислоти на речовини, що передають речовини, за допомогою яких він зміцнює імунітет.

При атопічному дерматиті імунна система в будь-якому випадку є більш вимогливою, оскільки шкірний бар’єр не працює належним чином. Омега-6 жирні кислоти ще більше сприяють розвитку імунної системи. Взагалі імунна захист працює як електрична схема, є вимикачі вмикання та вимикання. Перемикачі в організмі - це гормональні вісники.

Вимикачі імунного захисту забезпечують жирними кислотами омега-6 або арахідоновою кислотою омега-6 м’ясо та тваринні жири.
Однак перемикачі імунної системи походять від Омега-3 жирні кислоти. Ваше тіло також поглинає ці жирні кислоти з їжею, наприклад, якщо ви любите рослинні олії лляна олія або Гірчичне масло вживання або з жирної риби.

Якщо ваша дієта багата омега-3 жирними кислотами, організм може швидше зупинити надмірно сильний імунний захист.

Дослідження рекомендує дієту з омега-3 жирними кислотами при атопічному дерматиті.
Інше дослідження припускає зв’язок між сучасною дієтою та нейродермітом. Згідно з повідомленням, все більше людей хворіють на нейродерміт. У сьогоднішньому середньому раціоні частка м’яса та тваринного жиру збільшується, тоді як менше риби з омега-3 жирними кислотами Антиоксиданти у фруктах та овочах є в меню.

Дієта при атопічному дерматиті - на що ще слід звернути увагу

Ініціаторами атопічного дерматиту є не лише продукти, на які у вас алергія, а також певні речовини, які сприяють новому спалаху. У деяких випадках вони сприяють запальному процесу в організмі або посилюють свербіж.

гістамін

Деякі продукти містять власна речовина, що передає організм Гістамін. Речовина відіграє роль при запаленні. Занадто багато гістаміну може викликати алергічні реакції (Непереносимість гістаміну). У дерматологічній клініці Університету Майнца також знають про їжу високий Вміст гістаміну є одним із факторів, що викликають нейродерміт. Ви можете завантажити список усіх продуктів з веб-сайту Onmeda. Наприклад, уникайте таких продуктів:

Витриманий твердий сир, такий як ементалер, пармезан або гірський сир
Червоне вино, рожеве вино та пиво
Копчена риба або м'ясо, наприклад, в шинці, тверда ковбаса
Соєвий соус та оцет
Мариновані овочі або квашена капуста

Фруктові кислоти

За даними дерматологічної клініки Університету Майнца, кислота може приймати помаранчевий сік або взагалі в Цитрусові фрукти призводять до шкірної реакції при нейродерміті. Також помідори може викликати такі реакції.

Штучні добавки

Німецька асоціація алергії та астми повідомляє, що штучні добавки в їжу, такі як Підсилювачі смаку, Консерванти, барвники або Ароматизатори, також може бути відповідальним за рецидиви атопічного дерматиту.

Кофеїн або алкоголь

Netdoktor рекомендує уникати кави, чорного чаю та алкоголю. Напої стимулюють кровообіг і, таким чином, можуть посилити свербіж у запалених місцях.

Спеції

З гострими спеціями, як перець або чилі, кровопостачання шкіри збільшується, що може змусити її свербіти більше. Netdoktor не радить гостру їжу.

Цукор:

Роль цукру в екземі полягає не ясно ясно.

Існує дослідження, згідно з яким шкіра учасників дослідження була піддана впливу дієта без цукру не покращена.
Але це не повинно означати цього цукор здоровим є. У будь-якому випадку ви будете харчуватися краще, якщо зменшите в раціоні цукристі продукти.

Що ви можете зробити для себе та своїх дітей

Завдяки дієті ви можете покращити перебіг хвороби і, можливо, запобігти тому чи іншому спалаху. Бувай здоров збалансоване харчування, навіть якщо вам доведеться уникати певних продуктів. Якщо ви їсте занадто однобічно, ви ризикуєте, що в організмі з’явиться алергія на ці кілька поживних речовин. Часто готуйте самі і використовуйте свіжі інгредієнти. Таким чином ви контролюєте, що у вашій їжі немає добавок.

Нейродерміт є спадковим. Ви можете запобігти своїм дітям обмеженою груддю.

Фахівці Onmeda рекомендують годувати дітей грудьми не менше шести місяців, а потім повільно переходити на щадну кашу.
Дослідження виявили зв’язок між харчуванням матері під час вагітності та годування груддю та дитячими захворюваннями з нейродермітом. Дуже м’ясна дієта для матері призвела до вищого ризику для дітей.

Дієта при атопічному дерматиті, ви можете їсти ці продукти без особливих проблем

Ці продукти зазвичай добре переносяться:

1) Овочі та фрукти:

Овочі: капуста, кабачки, Мангольд швейцарський, Буряк, огірок, Кукурудза, гарбуз, Бобові культури Картопля
Фрукти: м’які фрукти, солодкі яблука або груші. порада! Варені фрукти переносяться краще, ніж сирі.

2) зерно: рис, ще краще цільнозерновий рис, Пишеться, Гречка або Кіноа.

3) риба та м'ясо:

Якщо ви можете переварити рибу, ви також можете їсти жирну рибу. (Але будьте обережні: з екологічної точки зору Вживання риби в їжу більш ніж сумнівне)
Пісне м’ясо та м’ясні нарізки.

4) молочні продукти: Якщо ви переносите лактозу, вам слід часто їсти йогурти та сир. В іншому випадку у вас є вибір альтернатив рослинного походження.

йогурт або кефір сприяти здоровій кишковій флорі. Дослідження вивчає, чи пробіотична їжа також може допомогти при нейродерміті.
вершковий сир або м’який твердий сир, можливо, ви краще переносите сир з овечого або козячого молока.
Трав'яні альтернативи: Напої зроблений з мигдалю, рису або овес.

5) Напої: Достатньо пити достатньо, приблизно один-два літри на день води або трав'яний чай.

6) закуски: С Мигдаль, Гарбузове насіння або Насіння ви можете втамувати голод між ними. Сухофрукти або один також добре переносяться гранола-бар, яку ви можете підготувати самостійно відповідно до своїх уподобань.

Нейродерміт - це хронічне захворювання, яке зазвичай виникає дуже рано у маленьких дітей. Натомість немовлят страждає особлива форма нейродерміту, ковпачок люльки. Ділянки на голові або обличчі покриті жовтуватою скоринкою. За даними Netdoktor, нейродерміт з часом стихає у багатьох дітей, так що лише близько 40 відсотків все ще страждають від цієї хвороби, як дорослі.

Для атопічного дерматиту характерно, що він виникає в приступах. Бувають випадки, коли дискомфорт у вас майже не виникає. Потім раптово відбувається спалах, шкіра свербить і запалюється. Здебільшого важко визначити причину нового сплеску.

Університетська дерматологічна клініка м. Майнц повідомляє, що ці тригери спалаху різні для кожного, і що кілька тригерів часто об’єднуються. Можливі інші тригери, крім алергії та дієти:

Інфекції
певні кліматичні умови
стрес
Текстиль любить грубі вовняні тканини