Електронна книга худне без голоду

Макс. 300 грам на порцію

Вранці: кількість вуглеводів не має значення

Обід: максимум 30 грамів вуглеводів

Увечері: максимум 10 грамів вуглеводів

Багато годин перерви між прийомами їжі

Напій: тільки безвуглеводні або низьковуглеводні напої, такі як чай

Чи схуднете ви за допомогою цієї концепції, безперечно. Це працює на 100% - за умови, що ви його дотримуєтесь. Але чи справді можна схуднути без голоду? Це буде важко для тих чи інших на початку. Ми всі їмо набагато більші порції, ніж заявлені 300 грам. Але з досвіду можу сказати: спробуйте! Тому що 300 грам насправді більше, ніж достатньо. Люди - це істоти звичок. І цієї специфікації порції більш ніж достатньо для кожного з нас у звичайних умовах. Вказані там кількості вуглеводів також відносно прості в обробці для діабетиків. Багатий сніданок, який ви можете дуже добре наварити і при необхідності скорегувати. Потім обід 3 KE та вечеря 1 KE. Зазвичай перерва між прийомами їжі становить 3-4 години. На той час болюсний інсулін також метаболізувався.

Я можу сказати, що концепція Бенджаміна «схуднення без голоду» абсолютно працює. Але будьте обережні: дієти не існує. Все, що працює, базується на фундаментальних і стійких змінах у харчуванні. Так само ця концепція з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви зупинитесь і впадете в старі схеми, це повернеться прямо вгору, і ефект йо-йо надішле свої побажання. Але саме через діабет ви змушені змінити свій раціон. Ця концепція допомагає зорієнтуватися та має в своєму розпорядженні багато смачного.

Як отримати рецепти чи книги?

Схуднути, не зголоднівши до Бенні, насправді є абсолютно безкоштовною концепцією. Існує дуже велика спільнота Facebook, яка також є відкритою та безкоштовною. Бенджамін Олтманн створив цю концепцію схуднення для себе і хоче, щоб усі поділилися його успіхом. Таким чином, концепція, зміст та основа можуть бути доступні абсолютно безкоштовно, і ви можете взяти участь у будь-який час.

Електронна книга PDF схудла без голоду

Звичайно, Бенні також пропонує відповідне поглиблене читання у формі книги. Ви можете знайти це на його веб-сайті. Але також тут як електронна книга. Ви можете знайти мій тест тут, в кінці цієї статті. Книга ще раз пояснює зв’язки та надає інформацію про їжу, а також початковий огляд справді хороших рецептів. Купуючи електронну книгу на основі PDF, ви також отримаєте доступ до ексклюзивної преміум-групи Facebook. Тут вас інтенсивно супроводжуватимуть Бенджамін Олтманн і невелика команда дієтологів з питаннями та вашим процесом схуднення. Це означає, що із завантаженням або придбанням електронної книги ви також отримаєте дійсно хорошу перевагу!

Рецепти у Facebook та на Інтернет-порталі

Велику кількість рецептів, як утримати голод під час схуднення, можна знайти на веб-сайті Бенніса. Зараз існує незліченна кількість ідей для повсякденного приготування їжі. Категоризація полегшує пошук. У групі Facebook учасники неодноразово демонструють свій кулінарний досвід з концепцією з низьким вмістом вуглеводів. Ви справді можете сказати, що у вас немає проблем з рецептами приготування різноманітних страв і схуднення без голоду. Громада живе і щодня заново відзначає концепцію їжею та успіхами на вагах.!