Електронні книги - усвідомити
Ось сторінка, на якій зібрані електронні книги сайту !
На даний момент доступні три книги, але в міру розвитку блогу та різних його розділів з’являться нові електронні книги. Мета полягає в тому, щоб зосередити їх на конкретному та практичному, починаючи з тем або інструментів, згаданих раніше на сайті.
- Перша електронна книга про Аутогенний тренінг, метод релаксації. Підписавшись на бюлетень сайту, ви отримаєте першу частину цієї роботи безкоштовно (форма праворуч).
- Друга книга про Гнучке харчування, повний та науковий підхід до зміни вашої фігури. Спеціальний сайт детально описує цю книгу та пропонує безкоштовний витяг із понад 40 сторінок. Якщо ви зацікавлені, це тут: www.nutrition-flex.fr
- Остання робота триває Сильні сторони характеру. Це практичний посібник, який дозволяє виявити такий підхід до особистості, випробувати себе і перш за все попрацювати над своїми сильними сторонами. Він пропонується у форматі pdf для будь-якої передплати на розсилку сайту.
Не соромтеся повідомляти свої думки та враження в коментарях або електронною поштою.
Аутогенна навчальна книга
Проста та ефективна техніка релаксації, аутогенний тренінг (АТ) - це елегантний спосіб увійти у світ релаксації та отримати всі переваги, пов’язані з цим видом практики. За допомогою цієї електронної книги ви отримаєте справжній посібник з навчання та практик аутогенних тренувань, користуючись при цьому конкретними порадами та теоретичними елементами, щоб краще зрозуміти, з чого складається цей метод. У цій книзі ви знайдете:
- витоки практики -
- психофізіологічні механізми AT -
- посібник для вивчення ТА, вправи за вправами -
- відповідь на найпоширеніші труднощі та перешкоди -
- інструменти для подальшого використання цієї техніки та використання її як вектора змін -
Ця книга доступна у 4 форматах (1 паперова версія та 3 цифрові формати):