Електронні журнали Тієма - Анотація сучасної неврології

Питання: Регулярні фізичні навантаження, помірне вживання алкоголю та низькокалорійна дієта, багата ненасиченими жирними кислотами, є компонентами здорового способу життя, які можуть значно зменшити серцево-судинний ризик у літньому віці. Подібного позитивного ефекту також можна очікувати на когнітивні показники, оскільки попередні дослідження вже показали позитивний вплив окремих факторів, таких як некуріння, фізичні вправи та помірне вживання алкоголю. Проте мало що відомо про глобальний вплив здорового способу життя на навчання та пам’ять.

тієма

Методи: 420 здорових старших учасників (63 ± 6,6 років) дослідження здоров’я Мюнстера (SEARCH-Health) отримали детальний опитувальник, який фіксував індивідуальні звички способу життя (фізична активність, звички куріння, вживання алкоголю та дієта). Крім того, визначали індекс маси тіла (ІМТ). На основі цих п’яти категорій була створена бальна система, з якої було розраховано загальне значення балів для глобального способу життя кожного предмета. Здоровий спосіб життя (максимум 25 балів) складався з метаболічного обороту понад 13 000 ккал на тиждень через фізичні навантаження, ні попереднє, ні поточне куріння, від 4 до 10 склянок алкоголю на тиждень, дієту, багату фруктами та овочами, ненасиченими жирними кислотами та цільнозерновими продуктами і ІМТ нижче 22 кг/м 2. Ефективність пам’яті вимірювали за допомогою «Тесту на словесне навчання та утримання» за Гельмгольцем.

Результати: Вищий загальний бал (= здоровий спосіб життя) був пов’язаний з кращими показниками пам’яті з урахуванням можливих факторів впливу, таких як вік, стать, освіта та артеріальний тиск (p

Для збільшення загального значення на 5 балів кожне було визначено покращення продуктивності пам'яті максимум на 4,8%. Якщо розглядати окремо, жоден з окремих факторів не може передбачити продуктивність пам'яті.

Висновки: Це дослідження показує, що здоровий спосіб життя, серед інших факторів, що впливають, суттєво пов’язаний з кращими показниками пам’яті у здорових людей старшого віку. Результати також показують, що можливі позитивні наслідки здорового способу життя не можна пояснити простим розглядом окремих факторів. Цьому більш всебічному та одночасно економічно ефективному підходу до профілактики слід приділяти більше уваги у майбутніх дослідженнях.