Елементарні правила бездоганної гігієни порожнини рота
Щоб забезпечити найкращу гігієну порожнини рота і, таким чином, зберегти здорові зуби, ви повинні:
- Чисті зуби, без залишків їжі та нальоту. Найкращий спосіб зробити це - чистити зуби 3 рази на день і користуватися зубною ниткою. Ці щоденні дії можуть здатися очевидними, але ви повинні знати, що захворювання зубів починаються через наявність залишків їжі та напоїв, які потрапляють всередину. Він рекомендував вам чистити зубну нитку перед чищенням зубів один-два рази на день.
- Пийте багато води, особливо після вживання солодких напоїв або кави, щоб уникнути забруднення зубів. Вода також допомагає запобігти появі неприємного запаху з рота. Водопровідна вода ідеально підходить для полоскання рота, оскільки мінерали, що містяться в ній, не містяться в мінеральній воді. Гідрогенізована вода також є чудовим засобом для полоскання рота для належної гігієни порожнини рота.
- Майте рожеві ясна, які не болять, і які не кровоточать, коли чистите зуби або використовуєте нитку. В іншому випадку зверніться до хірурга-стоматолога. Він залишається у вашому розпорядженні, щоб дати вам найкращу пораду.
- На відміну від того, що ви можете подумати, бажано з’їсти шматочок сиру в кінці їжі, оскільки він нейтралізує поганий запах.
- Вживання жувальної гумки без цукру, оскільки це збільшує вироблення слини, яка може нейтралізувати і змити кислотні нальоти.
- Почистіть зуби содою. Відома своїми чудодійними ефектами, харчова сода зробить зуби білішими! Нанесіть його на вологу зубну щітку, очистіть і прополощіть рот.
- Використовуйте соломинку під час вживання соди або кави, це зведе до мінімуму контакт з тими рідинами, які забарвлюють ваші зуби.
- Використовуйте зубну щітку, яка підходить для вашої чутливості порожнини рота. Якщо у вас чутливі ясна, використовуйте м’яку, не жорстку зубну щітку.
- Цукор та крохмаль, такі як цукерки, живлять бактерії в роті, які викликають гниття. Тому бажано вживати його в помірних кількостях, щоб зберегти красиві зуби !
- Переконайтесь, що ваші діти до 12 років п’ють фторовану воду або приймають фторид, якщо ви живете в районі, де водопостачання не фторується. Тому використовуйте фторовані стоматологічні вироби, включаючи зубну пасту.
Гарне здоров’я порожнини рота дуже важливо для загального самопочуття. Дотримання цих основних правил допоможе вам уникнути ризику виникнення порожнин, захворювань ясен та інших стоматологічних проблем.
Здорові зуби прикрашають ваше обличчя, покращують ваше самопочуття та полегшують їжу.
Ваш стоматолог-хірург залишається у вашому розпорядженні, щоб дати вам найкращі поради та забезпечити бездоганну гігієну порожнини рота.