Пітта в аюрведичній дієті та особливості цієї доші
Ви хочете знати, що таке Доша Пітта в Аюрведе ? Які характеристики для нього характерні? Як? 'Або' Що баланс пітта ? У цій статті я ділюся з вами усіма характеристиками Пітти, щоб краще зрозуміти цей профіль. Я також даю вам поради щодо вибирайте дієту, якщо ви Пітта.
Які характеристики профілю Пітта в Аюрведе ?
Отже, три доші в Аюрведе є Вата, Пітта і Капха. Пітта відповідає стихії вогонь і вода. Ми асоціюємо принцип трансформації. Але якому типу людини він відповідає ?
Фізичний аспект Пітти в Аюрведе
Людина з конституцією Пітти часто буде середнього зросту та ваги. Що найбільше характеризує фізичний аспект Пітти його гармонійні риси, але також його плечі та його розвинена мускулатура.
У дошці Пітта є чиста шкіра і м’який, жирний, схильний до вугрів. Цілком можливо, що він має веснянки або родимки. Її шкіра реагує на тепло: у неї може бути почервоніння, є розацеа або герпес. Її колір обличчя блискучий, блискучий. Пітта часто має світле волосся, крутий і мізерний. Це, як правило, a передчасне облисіння.
Його обличчя має ніс і середня шия, загострений підборіддя. Він з трикутна або форма серця. Його руки і пальці також середнього розміру. Пітта часто має світлі або лісові очі, правильної форми. Його погляд є інтенсивний.
Нарешті, у Пітти є як правило, завжди гарячі і сильно потіє. Його рухи неспокійні, він виявляє силу у своїх жестах.
Психологія Пітти в Аюрведе
Пітта - це будь сміливим, повним енергії, дуже активний, який також може проявити себе злий і демонструючи гордість.
Це також бути чуйним і ласкавим. Він має бажання вчитися і діяти, показувати багато інтелекту і має гарну пам’ять. Його думка аргументована і точна.
Крім того, відомі профілі Пітти в Аюрведе люблю вести. Вони хороші Керівники та менеджери. Їхня мова переконлива, вони є харизматичний, що їх робить хороші керівники. Вони люблять спорт, змагання, організація та все ще намагається зрозуміти як все працює.
Зазвичай це люди перфекціоністи, часто незадоволені, а це означає, що вони неодноразово відчувають розчарування або нетерпіння.
Нарешті Піттас любить знати, куди вони прямують і поставили цілі, які штовхають їх рухатися вперед.
Здоров’я профілю Пітти в Аюрведе
Припускають, що у Пітти є хороший спокійний сон, він не спить ні занадто багато, ні мало.
Її транзит активний і чутливий до кислотності. У нього іноді є болі в шлунку. Загальними патологіями в Пітті є інфекції, запалення та лихоманка. Крім того, симптоми, пов’язані з надлишком Пітти, є головним чином у шлунку, печінці, кишечнику та селезінці. Це впливає на рівень кислотності та його травна система, яка може стати занадто швидкою і викликають діарею. Однак у нього можуть бути і пов’язані з нею захворювання до серця і до емоцій.
Пітта мати хороший апетит, він є приваблює солене і їжте у звичайний час.
Надлишок Пітти: які проблеми можуть виникнути ?
Спека, спеції, алкоголь, сонце, літо може розбалансованість доша пітта. Його виклик часто складатиметься із уповільнення та витрачання часу на себе, без конкуренції та суджень.
Коли Пітта присутній в надлишку, це створює дисбаланс, який може призвести до такі нездужання:
- Грибкові інфекції (дріжджові інфекції) та запалення
- Кислотність шлунку, виразки, відчуття печіння
- Артеріальна гіпертензія
- Червоні або жовтуваті забарвлення шкіра, нігті, очі та стілець
- Чутливість до світла, мігрень
- Поколювання свербіж ввечері
- Відчуття жару
- Надмірний апетит і спрага
- Сильний запах потовиділення або біологічні виділення
- Гнів, незадоволення, нетерпіння, розчарування
- Короткий, неспокійний сон
- Жирна, реактивна шкіра: почервоніння, вугрі
- Діарея
Зазвичай цих симптомів не буває не ізольовано але тренуйтеся один з одним. Ось чому аюрведа фокусується на тому, як підтримувати рівновагу перед тим, як дійти до цих недуг.
Instagram: maudj74
Поради щодо балансування Пітти
Якщо ти з конституція пітта, Ви, безсумнівно, впізнали себе в цьому профілі, а також у симптоми, які може виникнути у цього профілю. Отже, щоб щодня балансувати Пітту, ось деякі звички:
- Виховуйте вдячність, терпіння, міру
- Спіть більше 8 годин на ніч, не лягайте спати занадто пізно
- Не пропускайте прийоми їжі, прийміть закуски, якщо це потрібно
- Уникайте перебування на сонці надто довго
- Оточіть себе природою та водою, вирушайте в походи
- Багато смійтесь, отримуйте задоволення від популярних занять та хобі
- Очистіть шкіру, щоб обмежити надлишок шкірного сала
- Поважайте власні обмеження, навчитися слухати себе
- Вибирайте розслаблення і вдихи щоб заспокоїти його перевантаження енергією
Пітта в Аюрведе: якій дієті віддавати перевагу ?
Дієта Пітти складається з уникайте продуктів, що мають ті ж характеристики, що і принцип Пітти. Тобто це так не рекомендується їсти який є рідким, рідким, гарячим, швидким, гладким і занадто легким. Спеції, ферментована їжа, м’ясо, алкоголь, смажена і солона їжа, готові або промислові страви слід зменшити або уникати. Хоча це ті продукти, до яких Пітта, природно, любить звертатися.
Для Дієта Пітти, скоріше, доцільно буде:
- Їжте сирим і пийте холодним
- Вибирайте їжа, яка є солодкою, гіркою, в’яжучою, не надто кислою, не надто солоною чи занадто гострою.
- Їжте у великих пропорціях і пити воду під час їжі
- Уникайте оброблених та рафінованих продуктів
- Виберіть вегетаріанську дієту: м’ясо зігріває Пітту
- Надайте пріоритет стиглі і солодкі фрукти, уникайте ківі, грейпфрута, бананів, журавлини або персиків.
- Просувайте солодкі і гіркі овочі, зі слабким смаком, таким як гриби, спаржа, капуста, кабачки та кабачки, огірки, горох, солодка картопля.
- На рівні злаковірекомендуються макарони, кіноа, овес, кус-кус, ячмінь та рис.
- Сири та вершкове масло бажано вживати несолене і неферментоване.
Заспокоюйте Дошу Пітту за допомогою йоги
Йога - це дисципліна ідеально підходить для Пітти, тому що це практикується не шукаючи продуктивності або конкуренція. Нарешті діяльність, де Пітта не збирається судити себе суворо ні конкурувати з іншими.
Хоча Пітта буде приваблюватись динамічними та інтенсивними стилями йоги, він повинен сприяти тривалим розслабленням. Це важливо не відновлюючи діяльність відразу після інтенсивних поз. Особам Пітти бажано ніколи не забувати Шавасану або навіть робити медитації.
Під час занять йогою для Пітти це добре довго зберігати пози, на користь повороти, залишки і сидячі пози. Сесії, які відкривають область сонячного сплетення та серцева чакра буде ідеально його заспокоїти.
Тепер у вас є вся інформація на Доша Пітта в Аюрведе. Тому ці кілька порад, безсумнівно, дозволять вам збалансувати ваша конституція або оточення вашого оточення. Нарешті, у разі виникнення проблем, не соромтеся звертатися до аюрведичний лікар що також може вам багато чого принести.