Elise - Montrouge, Hauts-de-Seine Тренер Фітнес, Схуднення, Скульптура тіла, Трансформація,

Методологія

Моя мета - якнайкраще адаптуватися до кожного, направляти вас, мотивувати, допомагати отримати найкраще від себе, щоб вести вас до своїх цілей.

Я запрошую вас змінити своє життя, стан душі, позитивно перетворивши своє тіло, підвищивши впевненість у собі та мотивацію та покращивши своє здоров’я.

Я принесу і навчу вас:
► підтримка та заохочення, необхідні для максимального розвитку вашого потенціалу.
► правильні пози та адекватні рухи,
► педагогіка та знання з точки зору харчування, пов’язані з навчанням
► як придбати та закріпити здоровий та стійкий спосіб життя.

Дієта, що становить 70% роботи фізичної трансформації, я створив, за бажанням, точні програми збалансування харчових макро-продуктів, адаптовані до цілей кожної з них, крім тренувань (для пакетів мінімум 10 годин).

Посол

Це найкраще для вчителів. Якість профілю, досконалість диплому, гарантована відповідь. Еліза ретельно організує перший клас.

Маршрут

Маючи майже 4 роки досвіду в бодібілдингу та як спортсмен, і раніше 7 років у змагальній гімнастиці, я зараз готуюся до диплома міжнародного тренера зі спорту (Фітнес-інструктор) та дієти/харчування.

Я маю на своєму рахунку сертифікацію фітнес-тренера (тренування в тренажерному залі та бодібілдинг), а також сертифікацію тренера з дієтології та харчування.

Я захоплений фітнесом, скульптурою тіла, дієтологією та природним доглядом.
Я провів кілька років у світі бодібілдингу та змагань високого рівня. Я отримав міцні знання в цій галузі, як з точки зору тренувань, так і з точки зору харчування.

Я також керував попередньою спортивною тренерською компанією, яка принесла мені багато в плані технічних та теоретичних знань.

Я регулярно тренуюсь на відкритому повітрі, вдома та щодня на веб-камері. Іноді у фітнес-залі/бодібілдингу, коли це можливо.

Нарешті, я сам пройшов довгий шлях, я втратив 18 кг менше ніж за 2 роки і повністю перетворив своє тіло завдяки спорту та харчуванню, тому я чудово в змозі направляти вас і розкривати всі їх вам. досягти своїх цілей.

Я можу порадити/направити/підтримати вас щодо:
► схуднення/схуднення
► придатність/підтримка/гармонізація форм та вигинів
► фітнес/нарощування м’язів/збільшення маси/тонус
► фізична підготовка до певної події
► збалансування їжі/спортивне харчування
► Фізичне перетворення
► Набути звички здорового способу життя протягом довгого часу.

Ціни

Деталі

► 45 € на годину лише
► 40 €/год за 10-годинну упаковку (400 € відразу) (веб-камера або віч-на-віч у приватному саду в Монружі)
► + 10 євро на проїзд, якщо це можливо, в межах 15 хв пішки або транспортом з Монружа. Крім цього, буде вивчатися доповнення (залежно від організації розкладу, інакше тренінг через веб-камеру може бути встановлений і буде настільки ж ефективним).
► Оплата протягом 48 годин після бронювання часового інтервалу для його підтвердження. І потрібно сплатити принаймні за 48 годин до курсу.
► Банківським переказом, Лідія, готівкою, Paypal (додаткові комісії).
► Скасування/перенесення можливе до 24 годин до узгодженого часу. Після закінчення цього терміну сесія вважається належною.

► Я пропоную 30 хвилин на першому пробному занятті на 1 годину: ми проведемо співбесіду - спортивна фізична оцінка, вивчення цілей, потреб та початкового рівня та вправи, тести на зміцнення кардіо та м’язів.
► Дистанційні курси проводяться веб-камерою через Google Meet, Zoom, Whatsapp або Skype.
► Очні уроки:
>> в Монружі в приватному саду (насамперед тому, що графік напружений) (у приміщенні, якщо йде дощ),
Метро М4: ратуша Монружа,
M13: Шатійон Монруж,
Трамвай 3а: Жан Мулен,
Автобус126: П’єр Броссолет Габріель Пері
Автобус68: Peri Arnoux
>> або вдома, або на відкритому повітрі (парк чи інший), або виключно у залі для фітнесу/бодібілдингу в Парижі та на Petite Couronne Sud, макс. 15 хвилин від Монружа транспортом з додатковою оплатою (або додатково для вивчення та доповнення).

10H ПАКЕТИ ДЛЯ КОУЧИНГУ В ІНТЕРКАМІ АБО ПОСИЛЬНІ НА МОНТРОЖ (приватний сад) (400 €) Включають:
► 10 годин тренувань за допомогою веб-камери або особисто в приватному саду в Монружі, розподілених за вашим бажанням
► персоналізована програма харчування, яка проста у застосуванні, повна, точна та масштабована, адаптована до цілей та тренувань
► комбінована та конкретна програма автономного навчання, якщо це необхідно
► поради щодо харчових добавок
► мотивація та подальші дії майже щодня через WhatsApp або SMS
► регулярний моніторинг для спостереження за еволюцією та калібрування
► Доступ до персоналізованого, інтерактивного та масштабованого місця для подальшого навчання, створеного та керованого мною.
► Доступ до групи моїх спортсменів WhatsApp, якщо ви хочете отримати взаємодопомогу, мотивацію, спільний доступ та доброзичливість навколо фітнесу та ваших проектів з фітнесу!:)
► НЕ СОБІЖАЙТЕСЯ ЗВ’ЯЗАТИСЯ З МЕНЕ ДЛЯ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

10H ПОЧАСНІ НАСТУПНІ ПАКЕТИ (500 €) Включають:
► 10 годин очних тренувань у вибраному вами місці (будинку, парку чи тренажерному залі) протягом 15 хвилин від Монружа.
► персоналізована програма харчування, яка проста у застосуванні, повна, точна та масштабована, адаптована до цілей та тренувань
► комбінована та конкретна програма автономного навчання, якщо це необхідно
► регулярний моніторинг для спостереження за еволюцією та калібрування
► Доступ до персоналізованого, інтерактивного та масштабованого місця для подальшого навчання, створеного та керованого мною.
► Доступ до групи моїх спортсменів WhatsApp, якщо ви хочете отримати взаємодопомогу, мотивацію, спільний доступ та доброзичливість навколо фітнесу та ваших проектів з фітнесу!:)

Я також пропоную ►АВТОНОМНИЙ ДИСТАНЦІЙНИЙ ТРЕНІНГ◄
(щомісяця)
► повна та персоналізована програма автономного навчання
► персоналізована програма харчування
► поради щодо харчових добавок
► мотивація та подальші дії за допомогою WhatsApp або SMS
► відеозвіт кожні 2 тижні.
► Доступ до персоналізованого, інтерактивного та постійно розвиваючого та мотивуючого простору для подальшого навчання, створеного мною.
► не соромтеся зв’язуватися зі мною для отримання додаткової інформації.