EMMAFITNESSGOAL дієтичні поради щодо фітнесу
Знайдіть у цьому розділі всі мої поради щодо фітнесу, які допоможуть вам досягти тіла вашої мрії! Тренінги, поради, доповнення, а також тестування інших видів спорту або співбесіди, ви можете знайти все на цій сторінці !
Я ділюсь з вами своїми навчальними сесіями тут, щоб ви могли слідувати за ними або надихатися ними на адаптацію вашого власного тренінгу !
Знайдіть у цій частині всі мої поради щодо успішного навчання! Вам просто потрібно натиснути статтю, яка вас цікавить, щоб отримати до неї доступ.
Ви вирішили відновити заняття спортом і вагаєтесь між тренуваннями в приміщенні чи вдома? Чи потрібно нам йти до вагової кімнати, щоб отримати результати? Я пояснюю все в цій статті! Натисніть тут
Не завжди легко знати, як зайнятися фітнесом, особливо якщо ви відвідуєте тренажерний зал! Між машинами, гантелями та вільними гирями, груповими уроками та порадами одне одного ми чуємо все та його протилежність, і ми можемо швидко загубитися ! Тож, щоб допомогти вам досягти успіху у тренуванні, я ділюсь з вами своїми золотими правилами щодо успішності у тренуванні з фітнесу. Клацніть тут для повної статті
Ви мрієте мати круглий, пухкий недопалок, але як би ви не сиділи цілий день навпочіпки, ви не бачите жодного прогресу? Що ж, я ділюся з вами усіма своїми порадами, щоб покращити тренування сідниць. Всі мої поради ТУТ
Це канікули нарешті настали ! Незалежно від того, чи працювали ви цілий рік чи лише недавно почали, одне із запитань, яке ви задаєте собі, - це як ви збалансуєте відпустку та дієту. І так, ви знаходитесь у правильній динаміці, і ви боїтесь повернути всі втрачені кілограми ... Тому я дам вам мої поради щодо того, як добре керувати цим періодом і повертатися з відпустки більш мотивованим, ніж будь-коли! Натисніть тут, щоб прочитати більше !
Якщо ви хочете схуднути, мати зразкове фітнес-тіло або просто хочете добре почуватись своїм тілом, дорога може бути довгою, і часто важко не здатися або стати демотивованими на цьому шляху. Знайдіть мою пораду залишатись мотивованою, натиснувши тут
Ви щойно закінчили чудове силове тренування і не знаєте, їсти потім чи ні? Що ще важливіше, ви не знаєте, що їсти після тренувань? Ця стаття для вас, і я поясню вам, що їсти і особливо що їсти після тренувань! Натисніть тут, щоб дізнатись більше
Сенсація, дуже відома більшості спортсменів, ригідність м’язів - це досить неприємний момент, який потрібно пережити. Тому, щоб допомогти вам, я ділюсь усіма своїми порадами щодо полегшити біль тут
У світі фітнесу та бодібілдингу ви бачите багато людей, які приймають добавки, і важко орієнтуватися в них, особливо коли ви тільки починаєте. Вітаміни, білкові порошки, спалювачі жиру, амінокислоти, креатин тощо. Є щось для кожного і для всіх цілей, але що насправді корисно? Що тобі потрібно? Це допінг та які небезпеки тощо ? Тож я поясню вам основні добавки ТУТ
Небезпечні, допінгові, швидкі результати, запитання та стереотипи численні щодо бустерів та їх справжніх інтересів. Тому в цій статті я поясню вам, чи потрібно приймати бустер, для чого він використовується, як він складається і які ефекти! Вся інформація ТУТ
Ми чуємо все і будь-що про білки (небезпечні, допінгові, обов’язкові тощо), тож ось стаття разом із відео, щоб повністю зрозуміти, що таке білки, і чи варто їх їсти! Натисніть тут, щоб дізнатися все про білковий порошок !
Є добавки, про які не говорять трохи менше і які, тим не менш, дуже важливі. Омега 3. Тож для чого вони використовуються і для чого споживають Омегу 3? Я пояснюю все, що стосується цього доповнення, у цій статті «Омегас 3», чому його приймати.
Однією з добавок, про яку серед жінок мало говорять, є BCAA. Однак вони дуже корисні, коли ви регулярно займаєтесь спортом! Тут ми дізнаємося все про BCAA та їх переваги. Клацніть тут, щоб дізнатись більше про BCAA
Якщо ви хочете використовувати добавки, не соромтеся скористатися 10% на веб-сайті Women’s Best із кодом EMMA10
Кросфіт-тест
Я тестував кросфіт із Team Double You Fit. Я розповідаю вам все в цій статті, що дозволить вам відкрити цю дисципліну, і я одночасно скористався можливістю взяти інтерв’ю у команди, і дівчата відповідають на всі запитання, які ви можете мати про Crossfit! Натисніть тут, щоб дізнатися все про Crossfit
Після участі протягом тижня в рейді Сахари в Еквадорі, я розповідаю вам все про свій досвід ! Між екстремальними випробуваннями та не лише спартанським комфортом, я пояснюю все про цей тип Рейду.
Багато з вас запитують мене, яку програму тренувань вам слід виконувати, і я завжди кажу вам, що це залежить від вас, ваших цілей, вашого тіла та багатьох інших факторів. Тож не існує універсальної програми, яка підходить для всіх. H Але, оскільки це непросто, особливо якщо ви тільки починаєте, сьогодні я представляю вам справді цікаву онлайн-програму "коучингу": Fizz Up, персональну програму коучингу.
Можливо, ви цього не знаєте, але ... Я не великий шанувальник кардіотренування. Я, як правило, швидко нудьгую, і коли вам нудно, хвилини швидко стають нескінченними. Тож я вирішив протестувати Aquabike на зміну. Крім того, ця діяльність повинна діяти проти целюліту! Натисніть тут, щоб дізнатись більше