Емоції та зайві кілограми - Анкуса Коман
Тема емоцій досить багато знайдена в моїх статтях, і це тому, що ми емоційні істоти, і я думаю, що доступ до своїх емоцій значно полегшує нам усвідомлення того, що з нами відбувається, і зростання, перехід до кращої версії. Наші.
Емоції - це те, що робить нас схвильованими, розчарованими, щасливими чи сумними, і список можна продовжувати.
Про них писали багато, існує багато класифікацій в Інтернеті, в книгах, в університетах.
Але якими вони є насправді? Як це впливає на нас і як керує нами в житті?
Вони є нашими почуттями, під впливом зовнішніх подразників і керують більшістю рішень, які ми приймаємо в житті. Наші рішення насправді емоційні, у всьому, що ми робимо, працюємо вдома, в дорозі, у школі, у парі тощо.
Існує чотири основних типи емоцій: смуток, радість, страх і гнів.
Останнім часом я чую про позитивні емоції та негативні емоції. Я не думаю, що такого існує, я думаю, що є лише приємні та неприємні емоції. Різниця в тому, що етимологічно може здатися не дуже великою, але це робить різницю в тому, як ми сприймаємо повідомлення. Боятися неприємно, але страх також допомагає нам переконатися, коли ми переходимо вулицю, коли використовуємо ніж або предмет, який може нам зашкодити.
Навіть якщо існує лише чотири типи емоцій (навіть більше в деяких класифікаціях), ідентифікувати їх, здебільшого, досить складно. Чому? Оскільки ми маємо свої захисні механізми, сигнали тривоги спрацьовують, коли мозок сприймає неприємні емоції для організму. Він намагається захистити нас. У якийсь момент, не стикаючись з нашими емоціями, вони наздоганяють нас сильнішими та важчими для управління.
Гаразд, гаразд, але яке відношення вони мають до зайвих кілограмів? Вони мають, і багато іншого. З часом емоції посідають місце на нашому обличчі, на нашому тілі, в наших звичках, у нашому здоров’ї та в повсякденному стані.
Невідомі, невитрачені емоції залишаються в нас або в нас у тій чи іншій формі. Вони часто матеріалізуються в додаткових або мінусових фунтах, якщо це доречно. Є люди, які худнуть, коли зляться, а є люди, які набирають вагу в тій же ситуації. Наше тіло захищається як може, намагається захистити нас, а потім використовує різні захисні механізми. Втеча від холодильника - одна з них. І, звичайно, звідси можуть виникати інші різні хвороби або стани, заблоковані емоції, які насправді намагаються вийти на поверхню в тій чи іншій формі.
Відкладаючи їх ідентифікацію, роботу з ними, ми нічого не робимо, окрім того, щоб на деякий час сховати їх під килимок. Вони залишаються там, вони там.
Я знаю, як важко боротися із зайвими кілограмами, це довгий, дуже довгий процес, з надзвичайно великою волею і дисципліною, але чим приймати таблетки щодня, бо я не знаю, в якому стані через них, швидше ми приймаємо рішення щодо нашого меню?
Емоції, не випробувані вчасно, не роблять вас сильнішими, а створюють нові захисні механізми.
Якщо ви в процесі зміни стилю харчування чи хочете почати, не соромтеся писати мені на [email protected].
Якщо вам сподобалась стаття, не забудьте підписатися на розсилку електронною поштою.
Психотерапевт Анкуня Коман
Тел: 0733 022 962
Електронна адреса: [email protected]
Якщо ця стаття була для вас корисною, я запрошую вас поділитися нею і не забудьте підписатися на розсилку з електронною адресою.