Енді Пуддікомб - Відкрийте книги автора
Енді Пуддікомб - подробиці автора
- Енді Пуддікомб - англійський автор і викладач медитації.
- Разом з Річардом Пірсоном він заснував компанію Headspace, яка спеціалізується на заняттях медитацією.
- Він був буддистським ченцем.
- Найбільш продаваною його книгою є «Довідник свідомої їжі», де основна увага приділяється здоровому харчуванню без дієт, яких важко дотримуватися.
Відкрийте для себе книги англійського автора Енді Пуддікомба
"Пора змінити своє ставлення до їжі"
Відгуки
Я не купив книгу, написану Енді Пуддікомбом, щоб допомогти мені схуднути, а тому, що хотів краще зрозуміти свої стосунки з їжею та те, як я можу здоровіше харчуватися. Ідеї в книзі дуже резонували мене.
Це пристойна книга з точки зору дієти, але це досить цінний вступ до медитації.
Книга має можливість відкрити очі на спосіб мислення та вживання їжі. Я спробую серію прийомів, описаних у книзі, але я не думаю, що вони матимуть занадто великий вплив. Це цікаво, але не обов’язково революційно.
Енді Пуддікомб допомагає позбутися нескінченних дієт
Книги, написані британським автором Енді Пуддікомбом, більше зосереджуються на тому, як люди повинні формувати здорові харчові звички, ніж спробувати незліченну кількість дієт, щоб схуднути.
Більше того, у його книгах представлені різні способи збереження результатів.
У книгах Енді Пуддікомба також зосереджено увагу на поліпшенні відносин з їжею. А це тягне за собою більш гармонійні стосунки з власним тілом.
Список здорової їжі
Зв’язок із собою, коли ми їмо, був би безглуздим, якби ми не включали здорову їжу.
Ось чому Енді Пуддікомб часто перераховує здорову їжу, яку ми можемо включити в свій раціон.
Медитація, заснована на техніках уважності, є предметом дискусій у нейронауках - у медичних журналах вже опубліковано понад 2000 наукових праць, що демонструють надзвичайні переваги цієї зручної практики.