Насолоджуйтесь вівсом, звичайно! З вівсом протягом дня - PDF скачати безкоштовно

Насолоджуйтесь вівсом, звичайно! З вівсом протягом дня

звичайно

Каша Каша з горіховою та медовою начинкою ОСНОВНИЙ РЕЦЕПТ - ІНГРЕДІЄНТИ на 2 порції 8 столових ложок ніжного (80 г) 500 мл незбираного молока, нежирного молока або води 2 щіпки йодованої солі, 2 столові ложки цукру, закип’ятити з рідиною та сіллю, зняти з плити і накрити Дайте постояти -4 хвилини. Вилийте в глибоку тарілку, посипте цукром і подавайте до столу. D Час приготування: приблизно 8 хвилин ІНГРЕДІЄНТИ на порцію 1-2 ст. Ложки меду (або кленового сиропу) 30 г подрібнених волоських горіхів Підготуйте основний рецепт і подавайте з інгредієнтами на порцію. Каша з хрусткою ягідною заливкою ІНГРЕДІЄНТИ на порцію 1 невелика жменька малини, полуниці або чорниці 1 ст. Л. Натурального йогурту 1 ст. Л. Хрустких мюслі. ПОРАДА! Каша також може бути правильним солодким варіантом на обід! 7-й

Закуски та десерти Овес-яблуко-кришиться 4 яблука (наприклад, Боскоп) 1 пакет ванільного цукру 1 чайна ложка коричного соку одного лимона 30 г пшеничного борошна (тип 405) 50 г коричневого цукру 70 г вершкового масла 30 г меленого мигдалю 50 г ситного ½ ст. Ложки меду Розігрійте духовку і змастити форму для випікання. Яблука очистіть від шкірки і серцевини і наріжте невеликими шматочками. Змішайте з ванільним цукром, ½ чайної ложки кориці та лимонного соку та викладіть у форму для запікання. Приготуйте розсипчасте тісто з борошна, цукру, масла, мигдалю, решти кориці та меду і залийте ним яблука, щоб все було покрито. Випікайте все це в духовці до золотистої скоринки. Верхнє/нижнє нагрівання: 200 C, повітря, що циркулює: 180 C. D Час приготування: приблизно 20 хвилин D Час випікання: приблизно 25-30 хвилин 12 талерів вівса та сиру приблизно 400 г моцарели, рулет із козячого сиру або фета приблизно 60 г борошна 2 Яйця приблизно 150 г ніжного приблизно 100 мл олії Наріжте сир на 8 приблизно однакових шматочків або скибочок і обмажте кожен борошном, яйцем і хлібом. Потім обсмажте на сковороді з маслом до золотистої скоринки. Подавайте 2 палених вівсяних та сирних талера на людину. Подавати зі свіжим салатом та хрустким багетом. D Час приготування: приблизно 35 хвилин