ЕНЕРГЕТИЧНА ДІЄТА
Вірте чи ні, але існують такі дієти
крім того, що це допомагає вам схуднути, воно відновлює вашу енергію
і втратив тонічність. Через прийом білків, вітамінів
і мінеральних речовин ця дієта допоможе вашому організму
працюйте, і це вас не втомлить. Дієтична дієта може бути
проводиться принаймні від 1 тижня до 1 місяця.
Результати: - 2 кг/тиждень
Рекомендації: багато рідини
Процедури для тіла: пакети для схуднення в тунелі
з інфрачервоним
Місяці
Сніданок- ЕНЕРГІЯ
- 1 скибочка цільнозернового хліба з медом
- миска з кукурудзяними пластівцями
- 1 зелений чай з яєчками
Обід - КАЛЬЦІЙ і БІЛКИ
- коробка знежиреного коров’ячого сиру
- томатний салат
- 0 чифла-грем
Вечеря - ПРОТЕІН і ВІТАМІН
- риба на грилі з відвареним рисом
- овочевий салат
- 1 фрукт на ваш вибір
Вівторок:
Сніданок - КАЛЬЦІЙ і БІЛКИ
- 1 нежирний йогурт
- 1 миска крупи
- 1 склянка зеленого чаю
Обід - БІЛКИ І МІНЕРАЛИ
- куряча грудка на грилі з великою вареною картоплею
в оболонці
- 1 салат з овочів з лимонним соком та оливковою олією
оливкова
Китай- ЕНЕРГЕТИКА
- прості макарони з томатним соусом
- 2 фрукти на ваш вибір
Середа:
Сніданок - КАЛЬЦІЙ і БІЛКИ
- 1 нежирний йогурт
- 1 фрукт на ваш вибір
- миска з кукурудзяними пластівцями
Обід - ЕНЕРГІЯ та ВІТАМІНИ
- макарони з овочами
- 1 салат з овочів з лимонним соком та оливковою олією
оливкова
Вечеря - ПРОТЕІН
- риба з відвареним рисом
- 2 фрукти на ваш вибір
Четвер:
Сніданок - КАЛЬЦІЙ і ВІТАМІНИ
- 1 нежирний йогурт
- 1 фрукт на ваш вибір
- 1 трав'яний чай
Обід - ЕНЕРГЕТИКА
- макарони з томатним соусом
- 1 салат з овочів з лимонним соком та оливковою олією
оливкова
Вечеря - БІЛКИ І МІНЕРАЛИ
- варена риба з відвареним рисом
- 1 миска тертої моркви та яблуко
П’ятниця:
Сніданок - КАЛЬЦІЙ та ЗАХИСТ
- коробка знежиреного коров’ячого сиру
- булочка
- трав'яний чай
Обід - БІЛКИ І ВІТАМІНИ
- грудка індички на грилі
- томатний салат
- булочка Грем
Вечеря - ЕНЕРГІЯ та МІНЕРАЛИ
- миска відвареного рису з овочами (помідори, болгарський перець, морква,
баклажани, цибуля тощо)
- Фруктовий салат
Субота:
Сніданок - КАЛЬЦІЙ і БІЛКИ
- 1 нежирний йогурт
- свіжий грейпфрут
Обід - БІЛКИ І ВІТАМІНИ
- Піпетка з курки на грилі
- миска варених овочів
- 1 фрукт на ваш вибір
Китай- ЕНЕРГЕТИКА
- макарони з томатним соусом
- 2 фрукти на ваш вибір
Неділя: повторити один із днів, який
тобі сподобалось найбільше;