Енергетичне печиво для тих, хто любить рухатися - бабуся Melasse

енергетичне

Ось ідеальне печиво для тих, хто любить рухатися!

Наш bенергетичні окуляри

Ви шукаєте практичну та енергійну їжу для своїх дітей чи для вас, хто завжди “в дорозі”? Ці енергетичні файли cookie створені для вас.

Виготовлене з корисних інгредієнтів та без рафінованого цукру (якщо ви не додаєте шоколадні чіпси), це печиво містить хорошу кількість білка та клітковини, крім того, що воно смачне та ситне. Вони мають насичену текстуру і не надто солодкі, що робить їх чудовою закускою в будь-який час дня.

Рецепт - це невелика адаптація рецепту на банку Kraft All Natural з арахісовим маслом.

Інші поради, щоб зробити ці енергетичні печива ще здоровішими

  • Замініть розтоплене масло на масло каноли
  • Додайте насіння гарбуза або соняшнику замість шоколадної стружки
  • Додайте трохи більше патоки замість меду
  • Біле борошно замініть борошном для випічки цільної пшениці
Друк

Енергетичне печиво для людей у ​​дорозі

4 з 1 відгуків

Інгредієнти

  • ½ чашка натурального арахісового масла (або мигдалевого)
  • ¼ чашка Бабуся Фантазія Меляса
  • ¼ чашка меду
  • 1/3 склянки розтопленого вершкового масла (або олії)
  • 1 с. ваніль
  • 1 яйце
  • ½ склянка борошна
  • ½ склянка цільнозернового борошна
  • ½ чайної ложки порошок для випічки
  • ¼ чайної ложки Харчова сода
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • ½ чашка кришеного кокосового горіха
  • ¼ чашка сушеної журавлини або родзинок
  • ¼ чашка шоколадної стружки (за бажанням)

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 350 ° F.
  2. У великій мисці з’єднайте арахісове масло, патоку, мед, розтоплене масло і яйце.
  3. В іншій мисці збийте два види борошна, соду і розпушувач. Скласти в суміш арахісового масла.
  4. Додайте інші інгредієнти. Помістіть тісто ложкою на підготовлений деко.
  5. Варити 9-11 хвилин.

Примітки

Готує 18 печива

Харчова інформація відповідає печиву, виготовленому з шоколадною стружкою.

Харчування

  • Частина: 1 печиво
  • Калорії: 185,5
  • Цукор: 9,4 г.
  • Ліпіди: 10 г.
  • Насичених жирів: 4,6 г.
  • Вуглеводи: 21,3 г.
  • Волокна: 2,2 г.
  • Білки: 4,5 г.
  • Холестерин: 19,2 мг

Отримуйте наші нові рецепти та поради щодо приготування страв безкоштовно!

Якщо ви шукаєте прості у приготуванні рецепти, які сподобаються вашій родині, підпишіться на наші щотижневі та щомісячні бюлетені. Ми хотіли б поділитися з вами нашими порадами з приготування їжі, ідеями меню, популярними рецептами тощо. ось посилання для передплати.