Енергетичні напої менше 200 калорій

У спекотні дні все, що ви хочете, - це випити щось, що охолоджує вас, дає вам енергію і, звичайно, що не занадто «звисає» на вагах. Ваші три бажання здійсняться, якщо ви побалуєтесь одним із смаколиків нижче!

енергетичні

Імбирний лимонад зволожує вас

Якщо ви хочете позбутися почуття млявості через спеку і «зарядити енергією», приготуйте смачний лимонад з імбиром. Наріжте кубиками 100 грам ананаса, потім додайте половину лимона і чайну ложку тертого імбиру. Всі інгредієнти подрібніть дерев'яною ложкою, а зверху поставте холодну воду. Ви насолоджуєтеся смачним лимонадом, злегка кислим, але повним вітамінів та мінералів, який оживить вас. Ви можете бути впевнені у своїй фігурі, адже склянка містить всього 150 калорій. Якщо ви хочете підсолодити його, виберіть чайну ложку меду.

Суміш фруктів та йогурту подвоює ваші сили

У деякі ранки ви навіть не встигаєте зробити сніданок, але це не означає, що вам не потрібно брати щоденну порцію енергії. Вам потрібно всього п’ять хвилин, щоб приготувати смачний лікер, який містить всі поживні речовини, необхідні вам протягом дня. Вам потрібні два персики, з яких ви видалили насіння, 100 грам малини, 100 мл свіжого апельсинового соку і 100 мл знежиреного йогурту. З’єднайте, а потім помістіть все в блендер на одну хвилину. Додайте трохи льоду, і він стане вашим улюбленим напоєм у спекотні дні. Крім того, він містить лише 160 калорій.