Енергетичні вправи
Енергетичні вправи для самодопомоги
Мета всіх енергетичних вправ полягає в тому, щоб ви були зосереджені в центрі свого життя.
стрес... виводить вас із вашого середовища. Ви можете спонтанно зняти стрес, легко натискаючи кінчиками пальців на обидві лобові кістки, поки не відчуєте ніжного пульсації під кінчиками пальців.
Питна вода... є одним з найефективніших антистресових засобів. Твоєму тілу потрібна вода, щоб приносити енергію та інформацію в кожну клітину тіла та виводити токсини з клітин. Якщо у вашому організмі занадто мало води, ви легко дратуєтесь і переживаєте стрес.
ЯВаше центрування та заземлення... можна досягти дуже швидко, одночасно потираючи дві точки над і під серединою губ, деякий час двома розведеними пальцями.
Ваша імунна система... зміцніть, постукуючи пальцями або кулаком по вилочковій залозі. Ви можете досягти ще більш глибокого ефекту, якщо потерти ямочки нижче правої та лівої ключиць.
Кожна з двох ваших півкуль... має спеціальні функції. Ваш лівий мозок більш раціональний і логічний, правий - більш креативний, душевний і насичений образами. При стресі права половина мозку зазвичай вимикається, оскільки ліва, ваш мозок виживання, зараз надмірно активна. Шляхом поперечних рухів, таких як ходьба на місці, по черзі торкаючись лівого коліна правою рукою, а правого коліна лівою рукою, ви приводите активність обох половин мозку в гармонію, і тепер ви знову повністю володієте своїми розумовими силами.
Краще бачення... ви можете досягти цього, намалювавши вісімку в повітрі перед очима з витягнутою рукою. Ваша голова буде нерухома, і лише ваші очі будуть стежити за цим рухом. Почніть з восьми, лежачи від середини тіла до верхнього лівого кута, і через кілька вісім переключіть руки.
Для кращого слуху... масажуйте вушну раковину зверху вниз кінчиками пальців. Це також корисно для всього вашого тіла, оскільки кожен орган має особливу енергетичну точку в вушній раковині як представник.
Посміхніться! Посмішка - найпотужніша енергія!