Олівер Саннес шлях до Sixpack Abendzeitung Mьnchen

Містер Німеччина Олівер Санне (28) показав нам, як це зробити: залізною дисципліною він опрацював своє сьогоднішнє тіло мрії. 28-річний хлопець втратив 25 кілограмів за свій "Холостяцький шість пакетів", кілька років тому 1,94-метровий чоловік важив 120 кілограмів. У якийсь момент невдоволення було настільки великим, що він почав "тренуватися чотири рази на тиждень", пояснює він в інтерв'ю "Westdeutsche Zeitung".

mьnchen

Що стосується схуднення, то, звичайно, також важливо змінити дієту: шість днів на тиждень він їв здорову та збалансовану їжу з рибою, м’ясом та великою кількістю овочів та фруктів, у неділю була винагорода - «іноді шоколад чи фаст-фуд» - - каже привабливий чоловік.

Те, що просто набагато краще для двох, це правда і у випадку Олівера. Брат відвів його до спортзалу. І прочитайте і здивуйтеся: Роблячи це, він виявив, що тренування було навіть веселим: "Мені справді хотілося взяти живіт на руки". Це повинно "клацати" в його голові, пояснює житель Дюссельдорфа свою стратегію. Оскільки "всі ці короткочасні дієти марні", ефект йо-йо лише погіршує ситуацію.

А потім він розкриває свою інсайдерську підказку: як тільки падають перші кілограми, зазвичай вітають компліменти. Цей позитивний відгук від родини та друзів неодмінно слід отримати, радить холостяк. З одного боку, це лестить, а з іншого - посилює соціальний тиск. "Раптом вам доведеться не лише щось доводити собі, а й оточуючим", - каже Олі, як його називають друзі.