Енергетичний батончик, випробуваний Банан робить; s також домашня сторінка SWR Aktuell
"Сила від природи "або" Найкраще для спортсменів "- виробники хочуть донести свої енергетичні батончики до спортивних жінок та чоловіків із повноцінними рекламними гаслами. Дуже мало барів виконують свої обіцянки.
Тільки спортсменам, які змагаються, потрібні енергетичні панелі
Інтерв’ю з Сабіне Шютце, SWR Environment and Nutrition
З 19 енергетичних батончиків у тесті лише один отримав оцінку "добре" в тесті "Ökotest". Більшість з них зазнають невдач. Чому?
Оскільки ароматизатори, емульгатори чи пестициди не зовсім природні або близькі до природи. До того ж маси доданих вітамінів - до дев’яти різних - і мінералів абсолютно непотрібні. Оскільки енергетичні батончики - це швидкий приріст енергії для спортсменів на витривалість - а це означає в першу чергу споживання вуглеводів.
Тож багато калорій, щоб мати можливість продовжуватись після години витривалості, без падіння продуктивності. Це може бути легко із сухофруктами в барі, так?
Інгредієнти можна прочитати дрібним шрифтом
Ви повинні так подумати - там також написано: лимонна пахта, полунична ваніль, банановий йогурт. Просто дурно, що енергетичні батончики не містять лимона, хоча це написано на упаковці. Тим не менш, вражає те, що виробники насправді неправильно приймають поживний склад.
Такий енергетичний батончик повинен містити щонайменше три чверті вуглеводів і максимум 15 відсотків жиру. Вуглеводи вирішальні: половина повинна надходити з цукру для швидкого удару - інша половина з крохмалю, який метаболізується повільніше. Насправді це може зробити лише один бар з тесту. Ще принаймні ще троє.
Це дуже хороший бар?
Енергетичні батончики, білкові батончики, мюслі-батончики - різноманітний асортимент для різних потреб
Коли справа доходить до складу енергетичних батончиків від Taxofit, це на першому місці. Проблема цього батончика, однак, полягає в тому, що він містить сліди десяти різних ін’єкційних отрут та доданих ароматизаторів. Врешті-решт це не вдається через це - як загалом сім барів з "недостатніми" та "поганими". Ökotest рекомендує фруктовий батончик Multipower як єдиний енергетичний батончик із результатом "дуже хороший", який не потребує будь-яких добавок.
Залишається питання, для кого ці енергетичні батончики корисні? Для спортсменів на витривалість, або?
Точно, так лише для справді напружених спортсменів - для екстремальних спортсменів, які їздять на велосипеді по кілька годин за раз або які зараз є справжніми лижними лижниками взимку та для людей, які бігають на марафонах. Якщо ви проводите собі біг підтюпцем або в тренажерному залі кілька разів на тиждень, вам не потрібно - навіть якщо ви можете протриматися півтори години.
Оскільки така плитка містить близько 250 кілокалорій і більше - стільки, скільки шоколадна плитка. Іншими словами, ефект для фігури швидко зникає.
Будь-хто, хто провалився, може просто з’їсти банан - це ідеальний заряд енергії з досконалим поживним складом.
Он-лайн: Хайді Келлер та Мартіна Шлік