Енергетичний самомасаж вибирає для розслаблення та динамізму під час; Осіння поточна жінка МАГ
У традиційній китайській та японській медицині легені та товстий кишечник - це два органи, пов’язані з осіннім сезоном. І з поважних причин між холодом і ще ряснішими стравами, щоб зіткнутися з цим, вони піддаються випробуванню. Є 3 ефективні вправи, щоб оживити себе протягом осені, збалансувати свою енергію та стимулювати меридіан легені та товстого кишечника.
Енергетичний самомасаж: стимулюйте меридіан товстого кишечника та легенів для підживлення цих органів
Стоячи, розставивши ноги на ширині стегон і злегка зігнувши коліна, схрестіть великі пальці за спиною. Вдихніть і на видиху нахиліться вперед від тазу, піднімаючи руки все ще за спину вгору. Зберігайте зігнуте положення і виконуйте 6 вдихів, а потім на останньому видиху повільно підніміться вгору.
Енергетичний самомасаж: активуйте точку відпущення китайської енергетики
Сядьте, випрямивши спину, покладіть праву руку на стегно, стисніть пальці разом, сильно притискаючи великий палець до вказівного пальця. Тоді ви зможете спостерігати невелику опуклість між великим і правим вказівним пальцями. Візьміть цю опуклість між великим і лівим вказівним пальцями і відпустіть праву руку. Зробіть три невеликі натискання на цю точку по три секунди кожна. Повторіть для лівої. Цю вправу можна практикувати кілька разів на день, вона стимулює точку і чакру відпускання, що дозволяє розслабитися.
Енергетичний самомасаж: дійте на меридіан легенів, щоб запобігти зимовим зараженням
Стоячи з розставленими ногами на ширині стегон, голова на одній лінії з розслабленим хребтом і плечима: зробіть правий кулак і постукайте трапецією, починаючи від основи шиї і рухаючись вниз по внутрішній стороні лівої руки. Завжди піднімайтесь, натискаючи на зовнішню сторону руки. Повторіть операцію три рази і зробіть те ж саме на правій руці.
Завдяки Ларі Гістел Баронтіні, практикуючій з шиацу, йоги та софрології, з мережі Medoucine за пошук обраних та перевірених терапевтів альтернативної медицини.
Далі:
3 китайських самомасажу, щоб краще спати (відео):