Енергетичний склад граната та харчові переваги - Інтерфел - Свіжі фрукти та овочі
Гранат особливо добре наділений вітаміном С, поліфенолами та калієм.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 75,9 |
| Білки (г на 100 г) | 1.29 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 14.2 |
| Жир (г на 100 г) | 0,74 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 8.15 |
| Вітамін Е (мг на 100 г) | 0,6 |
| Вітамін B5 (мг на 100 г) | 0,49 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 248 |
| Фосфор (мг на 100 г) | 22 |
| Магній (мг на 100г) | 7.5 |
| Розсіяні елементи | |
| Цинк (мг на 100 г) | 0,35 |
| Залізо (мг на 100 г) | 0,3 |
На додаток до своїх вітамінів, гранат також забезпечує мінерали.
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)