Дієта та озноб Поради фахівців з питань харчування, дієти та схуднення Lifeline Портал здоров’я
- Хвороби від А до Я
- СДУГ
- СНІД
- алергія
- Альцгеймера
- артроз
- астма
- Очі та зір
- Цистит
- Рак молочної залози
- вигоріти
- Рак товстої кишки
- деменція
- депресії
- діабет
- діарея
- Імпотенція
- холодний
- П’яткова шпора
- Рак шкіри
- гепатит
- Серце і судини
- Інфаркт
- головний біль
- рак
- Штам паху
- Шлунково-кишковий
- мігрень
- розсіяний склероз
- Неприємний запах з рота і запах тіла
- Проблеми з м’язами та суглобами
- Міома
- Грибок нігтів
- Екзема
- простати
- псоріаз
- ревматизм
- інсульт
- Сексуальна залежність
- печія
- Шум у вухах
- Передчасна еякуляція
- Рак язика
- Терапії від А до Я
- Альтернативна медицина
- Антибіотики
- Перша допомога
- Домашні засоби
- Лікарські рослини
- гомеопатія
- Ліки
- перестати палити
- Управління болем
- Солі Шуслера
- Психічна підготовленість
- Щеплення
- Засіб від комах
- Жіноче здоров'я
- Чоловіче здоров'я
- Медичні знання
- Здоров’я дитини
- Стоматологічне здоров'я
- Кліщі
- Проти старіння
- Краса та укладка
- Сполучна тканина, ноги та ступні
- Целюліт
- Здоровий сон
- Здорові подорожі
- Шкіра, волосся та нігті
- Догляд за шкірою
- Догляд за нігтями
- Пірсинг та татуювання
- Косметична хірургія
- Оздоровчий
- Втрата ваги та дієта
- Фасція
- Фітнес спорт
- Здорове харчування
- Пілатес
- Калькулятор ІМТ
- Калькулятор калорій
- Діти та підлітки
- Бажання дітей
- Любов і партнерство
- Баланс життя
- технічне обслуговування
- Вагітність і пологи
- сексуальність
- профілактика
- Менопауза
Я сидів на дієті чотири місяці.
Спочатку дієта була досить збалансованою, але поступово я відчував все менше потреби їсти і не змушував себе їсти.
Зараз на висоті 1,70 м я досяг ваги 58 кг і відчуваю себе по-справжньому добре.
На даний момент я переробляю свій раціон на той, яким я розпочав свою дієту.
Оскільки за останні кілька тижнів я майже нічого не їв, регулярно приймаю вітамінні добавки. Тим не менше, у мене цілі дні з льодом холодні, і я регулярно озноб з короткими інтервалами. Крім того, я постійно втомлююсь, і моє серце биться з найменшими зусиллями.
Чи може це мати щось спільне з дієтою, хоча я приймав і досі приймаю вітамінні добавки?
Тож у мене нестачі.
Дуже дякую,
Андреа
Допоможіть з вашим рейтингом: Так, ця тема корисна!
Дякуємо за запит!
Як ви описуєте, з початком дієти (яка?) Ви поступово їли все менше і менше, але приймали вітамінні добавки.
Ваші симптоми замерзання свідчать про брак поживних речовин, що, ймовірно, було спричинено недостатнім споживанням енергії.
Тільки за допомогою вітамінних препаратів організм отримує не всі необхідні для життя поживні речовини, оскільки до них належать вуглеводи, білки та жири, які повинні надходити з їжею. На додаток до природних вітамінів, мінералів та мікроелементів, їжа також забезпечує оздоровчі вторинні рослинні речовини, особливо з овочів та фруктів!
Загалом, поживні препарати слід розглядати лише як доповнення до збалансованої повноцінної дієти і приймати їх лише поетапно, коли це необхідно для підтримки проти можливих харчових дефіцитів.
Під час дієт або голодування доповнення харчовими добавками може бути корисним. Б. не обійтися без фруктових та овочевих соків.
Відсутність апетиту вже може свідчити про нестачу поживних речовин, що в довгостроковій перспективі може мати шкідливі наслідки для вашого здоров’я.
До речі, жири також необхідні для метаболізму! Поліненасичені жирні кислоти, такі як. B. жирні кислоти омега-3 з жирної риби (скумбрія, оселедець тощо) не можуть вироблятися організмом, але необхідні для всіх біохімічних функцій, напр. Б. Функція мозку, необхідна для життя. Крім того, жиророзчинні вітаміни потребують жирів, щоб засвоюватися організмом.
Будь ласка, прочитайте більше про дієти, сенс та безглуздість дієт, жирів та інших на нашому форумі з питань харчування за адресою:
www.lifeline.de (область харчування)
Тут ви також знайдете? Nutriwell-Check, за допомогою якого ви зможете перевірити свій раціон і отримати багато важливої інформації та порад щодо здорового харчування, можливого дефіциту поживної речовини тощо в оцінці
У пункті меню «Здорова дієта /» Середземноморська дієта
дізнатися більше про жири (? хороші і? погані) та їх вплив на організм.
У будь-якому випадку, будь ласка, зверніться до лікаря, який поставить відповідний діагноз ваших симптомів, щоб виключити можливі серйозні захворювання!
Швидше одужуй та найкращі побажання від
Таня Плох з групи експертів Lifeline