Енергетичний сніданок Основний рецепт крему Будвіга - ШЕЛІКЕС
небажана/безоплатна реклама
Під час нашого дня здоров’я на роботі у мене було це абсолютно невідоме мені Крем Будвіга зустрілися. Цей крем названий на честь його винахідника доктора. Йоганна Будвіг. Лікар. Будвіг усе своє життя займалася темою здорового харчування і, таким чином, розробила концепцію харчування Будвіга. Детальніше про це ви можете прочитати ТУТ.
Основа крему Budwig швидко змішується і завдяки льняному і лляному маслу дуже наповнює. Тому також Потужний сніданок. Ви можете варіювати крем відповідно до власних уподобань, готувати його без лактози або веганського. Трохи застереження: з мигдальним йогуртом потрібно багато звикнути, якщо гарно сказати. Якщо ви використовуєте кварк, ви можете розмішати його трохи вершково, ковтком газованої води.
Лляне і лляне масло здорові, але вони підходять не всім. Ви можете дізнатись більше про це в інформаційному вікні!
Лляна та лляна олія
Льон - одна з найдавніших культурних рослин у світі. Це було вже близько 5000 р. До н. Культивується. Завдяки набрякаючим речовинам він корисний для травлення за умови, що з ним випито достатньо рідини (не менше 1,5 л)! Насіння також дуже багаті клітковиною і білком. Крім того, це чудове джерело омега-3 жирних кислот.
Оскільки насіння льону містять ціаногенні глікозиди, які можуть утворювати ціаністий водень, за один прийом їжі слід вживати не більше 15 грам. В цілому, однак, споживання лляного насіння є цілком безпечним. При прийомі ліків слід дотримуватися інтервал у 2-3 години. В іншому випадку лляне насіння може перешкоджати всмоктуванню ліків через кишечник. Також краще уникати лляної олії під час вагітності. Якщо ви не впевнені, краще заздалегідь запитати у свого лікар.
Насіння льону в ідеалі слід купувати цілими, а при необхідності подрібнювати самостійно. Подрібнений товар можна зберігати в повітрі та в темряві кілька місяців. Як тільки вони починають пахнути прогірклим, вам слід утилізувати їх.
Хороша і якісна лляна олія майже несмачний. Якщо ваше лляне масло має власний сильний смак або пахне прогірклим, ви, мабуть, поганої якості.
Ви завжди повинні використовувати лляне масло в холодильник магазин.