Енергетично багатий рецепт каш
За допомогою цього рецепта ви можете за короткий час викликати енергетично насичену кашу з різними ягодами, медом, виноградом, горіхами та абрикосами.
Інгредієнти на 8 порцій
| 150 | г полуниці
| 75 | г винограду, без кісточок
| 550 | г вівсяних пластівців
| 150 | г мигдалю
| 5 | Чайна ложка меду
| 1 | л молока
| 30-й | г кураги
Інші категорії
- Полуничні рецепти
- Рецепти закусок
- Рецепти чорниці
- Рецепти малини
- Великобританія та Ірландія
- Рецепти вівсяних пластівців
Підготовка рецепта
- Спочатку нагрійте невелику антипригарну каструлю на середньому вогні.
- Потім покладіть подрібнений мигдаль або мигдальну стружку з вівсяними пластівцями на вже теплу сковороду і коротко підсмажте їх, постійно помішуючи, поки вони не почнуть пахнути. Зніміть каструлю з плити. Потім перекладіть горіхові чіпси та вівсяні пластівці в миску, щоб вони не підрум’янились і не запекли.
- Наповніть каструлю молоком і нагрівайте його на повільному вогні. Потім додайте вівсяні пластівці та горіхові чіпси, змішайте з щіпкою солі і обережно тушкуйте близько 20 хвилин при постійному помішуванні, даючи набрякнути.
- Потім курагу наріжте кубиками і відкладіть.
- Тим часом ретельно промийте виноград і свіжі ягоди, процідіть їх і почистіть. Видаліть із полуниці стебла і листя і розквартируйте їх.
- Розмішуйте мед у каші, поки не можна буде очікувати рівномірної солодкості.
- Кашу розподіліть по мисках і залийте шматочками ягід та абрикосів. Прикрасьте рештою горіхових чіпсів і подавайте в теплому вигляді.
Подібні рецепти
здорові млинці з цільнозернового борошна
За допомогою нашого простого рецепту ви можете приготувати корисні, смачні млинці з цільнозернового борошна, вишуканого з використанням пахта. Приємного апетиту.
Смузі з веганського сніданку
Цей рецепт ідеально підходить, якщо вам доведеться йти трохи швидше вранці: цей смузі не тільки має смак, але і робить вас ситими та оновленими.
Йогурт з малиною та насінням чіа
Завдяки цьому рецепту фруктового, свіжого йогурту з малиною та насінням чіа ви отримаєте чудовий десерт або блюдо для сніданку.
Бананові шоколадні круасани
Ви любите шоколадні круасани та круасани, але хочете трохи більше бадьорості? Тоді цей рецепт - бажана зміна для ваших смакових рецепторів!
Енергетичний сніданок з виноградом
Почніть день у гарному настрої з енергійного сніданку з вівсяними пластівцями та виноградом.
Пшоняна каша з виноградом
Корисна пшоняна каша з виноградом ідеально підходить як сніданок або корисна закуска. Чудовий рецепт забезпечує силу.