Energy Drink Sport - органічний натуральний енергетичний напій
Автор: Бруно Чаузі, сертифікований вчитель фізкультури.
Енергетичний напій, який я пропоную, є натуральний енергетичний напій готувати вдома з їжею з органічного землеробства. Він стимулює організм на цілий день, уникаючи небезпек, нервозності та штучного збудження комерційних напоїв на основі кофеїну та глюкороно-лактону.
Небезпека комерційних енергетичних напоїв
Безумовно, кава покращує продуктивність і спалює більше жиру, але, надто багаті на кофеїн та інші так звані допінгові інгредієнти, таурин та глюкороно-лактон, ці напої намагаються штучно дати поштовх довгими вечорами або перед спортивними заняттями, особливо в бодібілдингу.
Дослідники в Сполучених Штатах спостерігали систолічне серцебиття та артеріальний тиск у людей збільшився на 7% менш ніж за чотири години! Ми також бачили a загострена нервозність і проблеми зі сном особливо коли ці напої поєднуються з алкоголем.
Домашні коктейлі
Натуральний домашній коктейль, такий як ми пропонуємо нижче, набагато кращий за комерційні енергетичні напої, але, якщо ви все-таки хочете придбати хороший енергетичний напій, ми рекомендуємо напої гуарани, які легко засвоюються, оскільки гуарана є найбагатшою рослиною у світі в кофеїн з повільним вивільненням.
Різниця між спортивним напоєм та енергетиком
Спортивний напій, який також називають напоєм енергійний, відрізняється від енергетичних напоїв тим, що він позбавлений збудження і дуже багатий вуглеводами. На ринку існує багато брендів. Продукти, що продаються, часто збагачені мінералами та іншими вітамінами більше для комерційних цілей, ніж для реальної ефективності з точки зору продуктивності.
Ми також пропонуємо спортивний напій для приготування вдома з фруктозою, дуже простий за своїм складом, але дуже корисний для компенсації втрат енергії через стрес перед подією, забезпечуючи при цьому хорошу глікемічну стабільність.
Наш природний енергійний коктейль на основі необробленого лимона, сезонних фруктів, багатих вітаміном С та меду не напій спеціально для негайних спортивних зусиль. Швидше, він прагне набути оптимальної форми та життєвої сили протягом всього дня без штучних добавок або стимуляторів, але завдяки здоровим поживним речовинам, отриманим в органічному землеробстві.
Наш енергійний коктейль
Всього за один прийом вранці різні стимулюючі інгредієнти, що входять до складу цього енергетичного напою для однієї людини, дадуть вам приплив енергії для початку дня без негативного впливу згаданих вище стимуляторів.
Є 7 сімейств інгредієнтів:
Цей напій, призначений підтримувати вас у формі протягом усього дня, можна приготувати всього за 5 хвилин. Ми поставимо 10 - 20 г меду у високій склянці, або 2 чайні ложки. Можна вибрати усі меди, якщо вони є органічними, але ми можемо віддати перевагу рідкому або дуже рідкому меду, щоб він швидше розбавлявся, наприклад акацієвий мед.
Додайте сік 2 апельсинів і 2 цілих лимонів, одного жовтого та одного зеленого, завжди органічні та необроблені.
Для того, щоб отримати користь від додаткового щоденного споживання вітаміну С та антиоксидантів, додайте в стакан шматочки свіжих сезонних фруктів, вирощених місцево такі як ківі, виноград або, в ідеалі, Червоні фрукти наприклад, миртили, малина, полуниця або чорна смородина.
Перед тим, як пити цей домашній енергетичний напій, візьміть чайну ложку спіруліни у пластівцях, які ми дамо розтанути під язиком, не розжовуючи та не ковтаючи, щоб слина розпочала перший етап перетравлення цієї чарівної водорості, що оптимізує її сприятливий вплив на тіло.
Нарешті невеликий шматочок тертого свіжого імбиру а також трохи куркуми доповнить цей енергійний та підбадьорливий коктейль. Ви можете вибрати порошок куркуми та імбиру, щоб полегшити конституцію коктейлю.
Варіант цього рецепту існує з щіпкою чорного перцю. Якщо гострий смак підходить до вашого смаку, добре буде додати до цього тонізуючого рецепту невелику щіпку меленого чорного перцю, оскільки куркума, імбир і чорний перець працюють у ідеальній синергії для підтримки імунної системи та підвищення природного захисту. Цей рецепт запропонований Бруно Чаузі
Ключем до успіху цього рецепту є пошук правильної дози відповідно до ваших смакових уподобань між гострим аспектом суміші імбир-куркума-перець та солодкістю меду.
Ми також інтегруємо куркуму в салат з детоксикаційними властивостями у поєднанні з авокадо, чорною редькою, часником та оливковою олією.
Натуральний енергетичний напій Entrainement-sportif.fr