Ep 157 - Простий, швидкий та смачний змішаний салат
Змішаний салат (простий і швидкий)
Як ви знаєте, я фанат змішаних салатів! Це надзвичайно простий спосіб ввести велику кількість сирих овочів у своє харчування, і це просто смачно !
Мені подобається те, що ви можете складати безліч різних рецептів залежно від вибраних вами овочів, а також від білка, крохмалю та заправки. Сьогодні я представляю вам базову просту версію, яку ви можете оживити відповідно до того, що вам подобається і що ви хочете.
Як ви можете бачити тут, все вже попередньо вирізано заздалегідь на кілька днів. Це метод «Приготування їжі». Отже, приготування змішаного салату займає всього 5 хвилин.
У цей основний рецепт я поклав салат, огірок, моркву, помідори черрі, зародки пшениці, і в підсумку отримав 3 столові ложки моєї заправки. Ми все перемішуємо, і воно готове! Ось кількість, яку ми їмо за 2.
Якщо ви хочете зробити це повноцінною їжею, просто додайте білок на ваш вибір, як тут, наприклад, тунець у воді. Це ідеально, коли у вас немає багато часу, але це також може бути кубик курячого м’яса, зварені круто яйця, тофу, ... А в крохмалисті продукти ви можете додати, наприклад, трохи лободи, коричневого рису, манної крупи ... отримати збалансовану повноцінну їжу настільки добре, наскільки це виглядає 🙂
Сподіваюся, це відео дало вам кілька ідей. Щоб отримати більше відео, ви можете безкоштовно підписатись на мій канал Youtube і отримувати сповіщення електронною поштою, коли я ділюсь новим вмістом, просто залиште мені свою електронну пошту в цьому блозі в правій колонці.
Тут можна знайти всі мої рецепти
- Різні моделі скляних банок (Mason Ball) за категорією КУХНЯ.
- Щоб побачити фотографії мого щоденного харчування, приєднуйтесь до мене в Instagram: www.instagram.com/LESCONSEILSDESYLVIE
До швидкої зустрічі, Сільві
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
БЕЗКОШТОВНО - Посібник з 10 порад для схуднення + Файл моніторингу з таблицями вимірювань
Приєднуйтесь до мого 30-ДНІВНОГО ВИКЛИКУ з персоналізованим коучингом, програмою харчування, планом харчування, ...
Моє найнеобхідніше: Ваги - Центрифуги - Кардіо годинник - Всі мої основні речі - Струси
❤ YouTube - Instagram - Pinterest - Twitter - Facebook ❤
__ ___ ____ ________________________________________
Заздалегідь дякуємо за обмін! Тренер Сільві