Епі-Дієта схуднути один раз, завжди бути стрункою
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чи можете ви перепрограмувати гени за допомогою дієти? Наприклад, до того, що ви більше не хочете їсти солодощі, а натомість хочете займатися спортом, так в принципі: назавжди стрункий і повний енергії. За словами Фелісітаса Рідерле та Олександри Стех, винахідників Epi-Food та авторів однойменного бестселера, ви можете. Відповідно до їх теорії, якщо ви постійно уникаєте пшениці, цукру та коров'ячого молока, ви можете мати тривалий вплив на процес засвоєння та використання поживних речовин, генетичні Перепишіть коди і назавжди будьте більш стрункими та життєво важливими.
Епі-дієта: це основи
Основою нової харчової концепції є так звана епігенетика, біологічна наука, яка досліджує, які фактори можуть тимчасово змінити та переписати активність гена, а отже, і розвиток клітини. Тому що навіть якщо ДНК-код багато чого диктує, зовнішні впливи, такі як спосіб життя та дієта, можуть мати значний вплив на характеристики та спрямованість клітинної діяльності. Зробіть вас більш сприйнятливими до хвороб або довше будете життєво здоровими та здоровими. Фелісітас Рідерле та Олександра Стех шукали оптимальну модель харчування для схуднення, яка одночасно зміцнює імунну систему та здоров’я і завдяки якій людина почувається свіжішою, щасливішою та молодшою. Ваше рішення - етикетка Epi-Food та відповідна модель харчування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути після епі-дієти 3 рази
Основою є послідовне уникання трьох груп продуктів харчування: пшеничного борошна, цукру та коров’ячого молока та всіх продуктів, вироблених з них. Щоб не відмовлятися від солодкого чи вершкового смаку чи відчуття твердої їжі, концепція Epi-Food пропонує безліч альтернатив та варіантів рецептів. Замість білого борошна засновники рекомендують борошно з спельти, гречане або кіноа; Цукор найкраще замінити здоровими підсолоджувачами, такими як ксиліт або цукор з кокосового цвіту; Для випікання використовують густі підсолоджувачі, такі як кленовий сироп або мед.
Тим, хто любить молочну їжу і вважає за краще пити каву з пінним молоком, можливо, доведеться переглянути, але не відмовлятися від капучіно. Соєве, фундукове, рисове або мигдальне молоко замінюють коров’яче молоко, вони значно здоровіші та легші для засвоєння (ключове слово непереносимість лактози), смак солодкий. Продукти з овечого або козячого молока добре підходять для приготування їжі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви постійно переключаєте свій раціон на Epi-Food, ви знайдете вказівки, поради та численні пропозиції щодо рецептів страв без пшениці, цукру та коров’ячого молока, які ідеально підходять для схуднення та забезпечують більше енергії в путівнику та кулінарній книзі Фелісітаса Рідерле та Олександри Стех - як крижаний смузі з асаї або пряне пюре з селери з великою кількістю буряків.