Ерік Ліренфельд вже схуд на понад 35 кілограмів - Цей мер худне!

Дормаген - Між фотографією зверху та фотографією знизу понад 35 кілограмів, сотні годин вправ - і нове кохання.

ерік

Ми бачимо мера Дормагена Еріка Ліренфельда (30 років, СДПН), який вирішив схуднути на день народження в жовтні. "Ваги показали понад 120 кілограмів, і я подумав: щось має змінитися", - говорить він BILD.

Тим часом більше 35 кілограмів. Як? Зі спортом! І через метеликів у шлунку: Ліренфельд (зараз 85 кілограмів на 1,82 метра) закохався, був з Даніелою (39) з новорічної ночі. Що саме він робить для схуднення, показує його розпорядок дня.

5 годин: Фізичні вправи вдома (100 присідань, 10-30 віджимань, 30-60 хвилин крос-тренажера). Сніданку немає!

7/8 ранку: Їздити до офісу. Там замість підйомника завжди піднімаються сходами!

Полудень: Рулет (з індичкою), але теж щось від китайців. Замість кола і яблучного шприца зараз вода і кола нульові.

До вечора: Зовнішні зустрічі - часто з їжею або канапе. Ліренфельд: “У мене там цілком нормальна їжа, мені подобається два десерти.” Алкоголь? "Також! У мене точно є кілька сортів пива на Schützenfest ".

З 22 вересня: Кінець робочого дня. Потім годину силових тренувань (3 рази на тиждень).

Дієта та втрата ваги

"Приготування їжі" Ви можете схуднути заздалегідь?

Ситна чоловіча дієта пролила 10 кілограмів - незважаючи на пиво та арахіс!

Мер, який повністю переробив себе, хоче схуднути на сім кілограмів: "І я теж хочу шість пакетів!"