Ерн; Консультування, заняття з кулінарії, йога

10 кг стрункіше після 2 немовлят.
1 червня 2015 року
Я знайшов цю книгу пані Айзенхауер для себе після своєї другої дитячої перерви. Молоді мами мене добре зрозуміють: під час вагітності ви дозволяєте занадто багато і не обов'язково тільки здорових речей, після цього ви часто тягнетеся до шоколаду після безсонних ночей ... і ваги швидко показують дуже неприємні цифри:-( Це було після двох немовлят мені зрозуміло, що нарешті мені потрібно щось з цим зробити, щоб краще наповнити себе і стати хорошим прикладом для своїх дітей!
Книга чудова! Чудовий путівник з безліччю корисних фотографій та таблиць! Прочитавши цю книгу, я підготував для себе план харчування, і настала моя черга. А старі джинси, які я носив 7 років тому і 2 дітей тому, підходили як гіпс.
Я можу порекомендувати цю книгу всім, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я, але особливо молодим мамам (як я)!

Все там, що потрібно
8 вересня 2014 року
Цією книгою автор створив своєрідний праймер для здоров’я та схуднення, який легко читати та легко читати, чіткий і лаконічний у всій своїй компактності. Звичайно, люди, які страждають від дієти та люди з надмірною вагою, зазвичай точно знають, що для них добре і погано, але це чітке та надійне керівництво, якого я сумую за багатьма радниками.
Я хотів би ще одного (що могло б сподобатися мені в наступному виданні): невеликий плакат для кухні, щоб можна було швидко отримати доступ до всього важливого.
Висновок: чітка рекомендація щодо придбання для всіх, хто хоче схуднути в довгостроковій перспективі, хто більше не хоче купувати дорогі протеїнові коктейлі та хоче харчуватися здорово та різноманітно, не піддаючи себе тиску.

зверху!
24 квітня 2014 року
Нарешті, посібник з харчування, який пояснює, на що саме слід остерігатися. Довідкова інформація робить мене більш мотивованим z. Б. уникати вуглеводів вранці. Зміна дієти проста у виконанні, і вона діє (- 6 кг за 4 тижні). Приємний побічний ефект: я не відчуваю кульгавості, я відчуваю себе в формі!
Єдиний момент критики: кольори мають різне значення, тому іноді це трохи заплутано. Я хотів би мати більше повсякденних планів, які ви зможете потім змінити самі.
Але стільки інформації за таку доступну ціну неможливо обіграти! Тому абсолютно рекомендується.

чудово.
13 жовтня 2013 р
Дуже хороша, перш за все зрозуміла книга, яку можна використовувати в повсякденному житті на тему здорового харчування та здорового схуднення. Настійно рекомендуємо читати!

Найкращий посібник з харчування, до якого я міг потрапити!
10 липня 2013 р
Я прочитав багато посібників, але вони надають складну довідкову інформацію легко зрозумілим способом. Голова теж їсть! Ідеальне вступ до збалансованого харчування з простими правилами, які не вимагають звичного каталогу заборон.
Звикнути до цього легко, тому що читачеві пропонується творчо врахувати свої уподобання щодо їжі.
Здорове харчування та схуднення - це весело. - Дуже дякую!

Це справді працює!
11 червня 2013 р
Я читаю книгу лише після інтенсивних порад пані Айзенхауер з питань харчування, і можу сказати вам лише про себе: я худну значно, без голоду, не здаючись без жодних обмежень, я їжу значно більше, ніж раніше, і це також ідеально вписується в стресові будні.
Це дуже добре і чітко пояснює, як дієта діє, і в цьому НІЧОГО ! стосуватися дієт, насправді нічого.
Я дуже задоволений і люблю дарувати книгу навіть людям без проблем із вагою просто тому, що здорове харчування стосується всіх.

Однозначно зрозуміло, не нудно і з гарантією успіху
14 лютого 2013 року
Ця книга займає особливу позицію серед книг про дієту та дієти, які в даний час широко доступні на ринку. Він написаний чітко і легко зрозуміло, не нудно, і раз у раз ви любите брати його в руки, щоб переглянути його.
Наразі багато пропозицій були новими для мене, але зрештою вони мали вплив.
Відтоді, як я змінив дієту після прочитання цієї книги, загальний стан здоров'я значно покращився.
Той факт, що я позбувся кількох зайвих кілограмів у процесі, навіть не мучаючи дієти, був і є для мене більш ніж приємним "побічним ефектом". І все це, не голодуючи ні дня.
До цієї книги відноситься таке: моя абсолютна рекомендація щодо придбання.

Найгуманніша книга про харчування
11 грудня 2011 р
Я прочитав вашу книгу, і вона абсолютно приголомшлива! Я
Мені особливо приємно, що це дуже реалістично та реалістично
написано! Під цим я маю на увазі, що це насправді мотивує через це
не проповідуючи ніяких абсолютно надмірних принципів і
почуття совісті, вироблене толерантними,
реалістичний та реалістичний варіант реалізації додає мужності! До
Приклад в описі, що робота по дому вже вважається позитивною
Рух можна класифікувати: СУПЕР! я також так думаю,
коли я пилосошу і чищу свої 62кв.м! Я також знаходжу екологічний аспект
дуже добре! Він описує прямі зв'язки між дешевими та
Товари масового виробництва із знищенням навколишнього середовища та захистом тварин не лише тут, але й тут
знову пригнічувати великим вказівним пальцем моралі! це є
написана абсолютно зрозуміло і є "найбільш благодійною"
Книга з питань харчування, яку я коли-небудь читав. Велике спасибі за це!

Прості правила з великим ефектом чудово пояснені
23 листопада 2011 р
Книга GESund "надає просту та універсальну, здорову форму харчування, яка наповнює вас, запобігає відчуттям голоду та допомагає здоровій та довгостроковій втраті ваги. Також є багато довідкової інформації про найважливіші поживні речовини (вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали) та їх ефекти і, перш за все, взаємодія з відповідною комбінацією їжі. Тут, зокрема, я мав багато ага-ефектів, які зрозуміли для мене сенс поширеної форми харчування і, перш за все, дали зрозуміти, чому я завжди був занадто багато, занадто часто і перш за все на цьому Неправильний голод. Завдяки цим справді простим правилам у мене залежність від солодощів значною мірою під контролем, і нарешті я повільно, але неухильно втрачаю вагу. Ці правила також добре вписуються в моє (офісне) повсякденне життя і, безумовно, застосовні до всіх інших життєвих планів.
Я вважаю, що така форма харчування дуже добре підходить, коли доводиться сильно втрачати вагу, тому що ви можете так добре до неї звикнути, що навіть не замислюєтесь над тим, що насправді йдеться про схуднення.

Ідеальна книга для всіх, хто має добрі наміри на наступний рік!
16 листопада 2011 р
Ця книга не зупиняється на хороших рішеннях наступної весни, оскільки принцип GESund дозволяє назавжди схуднути. І це без необхідності обійтися без смачної їжі - принаймні на моєму досвіді. Я вважаю це справді дуже корисним, тому: Абсолютна рекомендація щодо покупки для всіх, хто цього разу дійсно хоче схуднути!

Жодні питання тут не залишаються без відповіді!
12 листопада 2011 р
Зважаючи на велику кількість порад з питань харчування, ви часом не знаєте, що шукати. Після прочитання цієї книги мені стає зрозуміло: принцип GESund також стане моїм принципом. Я шукав поради та підказки, як правильно харчуватися під час тренувань. Але той, хто хоче схуднути або «просто» хоче змінити свої харчові звички, навряд чи може проігнорувати це. Чітко структурований, автор не тільки з’ясовує безліч харчових міфів, але й дуже конкретно говорить, як це правильно робити. І перш за все, як пройти інколи важку фазу зміни. Крім того, ви отримуєте уявлення про те, як працює ваш власний метаболізм, і це дуже чітко і зрозуміло. Отже: пряма рекомендація щодо покупки.

Супер корисно! Просто пояснюється і настійно рекомендується всім, хто хоче схуднути!
25 жовтня 2011 р
Маючи красиві та зрозумілі малюнки та прості пояснення, ця книга є справді чудовим путівником. Кожен, хто хоче схуднути, знає, як це складно, але з цією книгою Міріам Айзенхауер я вже схудла на 5 кілограмів завдяки справді простим порадам та змінам у своєму харчуванні. Протягом періоду схуднення я не голодувала, і через короткий час у мене більше не було тяги до солодощів. Я справді можу порекомендувати цю книгу!