Ерн; після Різдвяного форуму здорового харчування
Член з 7 травня 2013 р
11 повідомлень (ø0/день)
Учасник з 03.03.2007
44951 дописів (ø9/день)
Я не вірю в якісь особливі форми харчування чи дієти, якщо вони дійсно не вказані з медичної точки зору. Зазвичай вони досить однобічні із заздалегідь запрограмованим ефектом йо-йо.
Я б просто зробив FdH і вибрав легшу їжу. Тож багато легких супів та рагу, трохи солодощів, взагалі нічого не клює, багато овочів та свіжих салатів, менше м’яса, особливо жирного, більше риби.
Тоді відчуття ситості незабаром повинно зникнути само по собі, і ви все одно будете добре харчуватися.
Член з 23 жовтня 2011 р
586 повідомлень (ø0.18/день)
| Я не знаю, як ти, але після обжерливості теплі супи мені насправді дуже корисні, особливо суп з квашеної капусти, мінестроне, капустяний суп, помідор-кріп. а іноді овочевий сік або смузі замість їжі. Шлунок тепер також радий салатам з легкою заправкою. І так. трохи вправ теж не зашкодить Привіт, Жуль |
| Цитата та відповіді |
Член з 30.09.2006
11394 дописів (ø2,2/день)
Я б не займався низьким вмістом вуглеводів, періодичним голодуванням, супами чи будь-яким іншим видом дієти, а просто змінив свій раціон на здоровий загалом, тобто багато фруктів, овочів, салатів, цільнозернових продуктів, нежирного молока/сиру/ковбаси/м’ясних продуктів, стежте за прихованими жирами пийте воду, чай або слабкі шприці для соку замість соди.
Шукайте альтернативи, наприклад, замість панірованого шніцеля з картоплею фрі - стейк з індички з овочевим рисом, рулет ВК з пісною вареною шинкою замість ковбаси, яблуко між ними замість шоколадної плитки тощо.
Це лише пропозиція.
Член з 21.08.2014
1687 дописів (ø0,73/день)
Я їжу після Різдва, як і раніше, і фестиваль для нас не цікавий.
З цим прикрим відчуттям ситості я залишаю жир і зупиняюся на першому незначному відчутті ситості. Я також приймаю цілющу глину протягом декількох днів, вона в капсулах для зв’язування кислот.
Член з 12 січня 2005 р
3831 дописів (ø0,66/день)
| Привіт, Після свят моя дієта знову стає нормальною, і я якось після того, як їсти рясніше в останні кілька днів, маю апетит до легкої кухні, овочів тощо. Звичайне повсякденне харчування легшого виду разом із фізичними вправами незабаром поверне вас на правильний шлях, вам, мабуть, не потрібна спеціальна програма для цього. Веселіться на схилах, lg eorann |
| Цитата та відповіді |
Член з 19 жовтня 2011 р
93 дописів (ø0.03/день)
Тому я хотів би використати новий рік, щоб знову їсти здоровіше. Трохи м’яса (хоча м’ясо де-факто для мене не є шкідливим для здоров’я), більше риби, овочів, легких страв, якщо м’ясо, то переважно птиця або просто гарне овочеве каррі, квасолевий суп чи щось інше і принаймні 1 тепла їжа на день, якщо це можливо відносно мало жиру. Вуглеводи в помірних кількостях, по можливості у вигляді цільних зерен.
Член з 21.07.2003
30626 повідомлень (в середньому 4,83/день)
Я не можу повністю зрозуміти обжерливість - їжте краще, але не обов'язково набагато більше
Член з 16 грудня 2003 р
53 016 повідомлень (ø8,56/день)
У святкові дні ми їмо трохи більше, ніж зазвичай, п'ємо трохи більше алкоголю, сидимо трохи більше, ніж зазвичай - після цього ми знову переходимо до нормальної роботи (яка тим часом в основному є "розумною" через вік, виходячи з того, що ми можемо добре переносити - і люблю подобатися), пройдіться на 2-3 довші відстані в січні - і все буде добре.
Оскільки я не важуся щодня, а лише з інтервалом 14 днів/1 місяць, я навіть не помічаю свят на вагах - це само собою вирівнюється.
Член з 27 січня 2014 р
198 дописів (ø0.08/день)
Член з 16 грудня 2003 р
53 016 повідомлень (ø8,56/день)
Член з 12 листопада 2011 р
12980 повідомлень (ø3,92/день)
У цей час року деякі дискаунтери і щороку Тчібо штовхають його комусь (хто готовий її отримати). А ще є жінки, які зараз на дієтах, які вважають, що всі інші повинні наслідувати їхній приклад. .
Насолоджуйся життям!
Член з 01.01.2009
2267 дописів (ø0,52/день)
Після Різдва нам не потрібно їсти інакше, ніж раніше, і тому, що Різдво та новорічну ніч їдять нормально, тому що ця обжерливість для нас ніщо, крім салату з оселедця, який ми їли як завжди, як завжди.
Але кожен може зробити це так, як думає.
Член з 16 грудня 2003 р
53 016 повідомлень (ø8,56/день)
тому що нові літні каталоги подорожей вийшли, і фігура бікіні, якої немає вже більше 10 років, ПОВИННА повернутися через 6 місяців цього року .
Зізнаюся - десь у віці 25 років, коли мені це дійсно не було потрібно і я займався гімнастикою з розміром 36, трохи захоплюючі джинси після Різдва з мамою з 500 г печива на день стали приводом для "картопляної дієти", "рисової дієти" або в січні щоб розпочати щось інше - я зазвичай тривав лише 2 дні. Хіба це не було трагічно - після двох тижнів нормальності джинси знову помістилися - але, мабуть, мене це дуже роздратувало, якось сказала моя мати ... На щастя, колись ти зазнаєш невдачі і зрозумієш, що це насправді не важливо. Джинси також доступні в розмірах понад 36.
Член з 22 листопада 2007 р
6091 повідомлення (1,28/день)
Я згоден з іншими. Це регулює само собою. Якщо ви дійсно хочете щось зробити, не завадить жити день-два на картоплі, овочах, приготованих на пару, і звичайно на воді.