Ерн; вступ до спорту Георгом Нойманом - Книга Талії
Інші формати
Meyer & Meyer
PDF (Meyer & Meyer)
Безпосередньо доступний через завантаження
ePUB (Meyer & Meyer)
Безпосередньо доступний через завантаження
опис
Змагальні спортивно-орієнтовані тренування в будь-якому віці вимагають спеціального режиму харчування, щоб забезпечити стійкість, підвищення продуктивності та регенерацію спортсмена. Ця книга вказує на надійні знання щодо споживання їжі та рідини спортсменом у різних видах спорту. Оцінюється споживання харчових добавок та дозволених активних інгредієнтів. Також робиться посилання на поточний допінговий список. Оскільки патентних рецептів для харчування тих, хто займається спортом, не існує, не існує звичайних порад щодо харчування та рецептів приготування їжі, але перевірених результатів харчової фізіології. Спортсмену пропонується вибрати оптимальний варіант для себе з результатів щодо енергетичного обміну.
Особлива увага приділяється харчуванню в спортивних групах під час тренувань та змагань у звичайних умовах, спеці, холоді та на висоті. Поради щодо регулювання ваги, вегетаріанської та веганської дієти та фізичних вправ при цукровому діабеті завершують цю книгу.
Професор доктор мед. хабіл. Георг Нойман - фахівець спортивної медицини. Він був викладачем університету та керівником Групи спортивної медицини в Інституті прикладних тренувальних наук (IAT), Лейпциг. Як спортивний лікар, він доглядав за командними спортсменами з велоспорту, легкої атлетики, лижних лиж та триатлону. З 1990 по 2005 рік був лікарем асоціації в Німецькому союзі з триатлону (DTU). Автор написав понад 300 публікацій та численні книги та монографії у галузі спортивної медицини та спортивної науки. Він досі активно займається кількома видами спорту на витривалість.