Exo FORUM GOLF перенесення ваги - Активна франкомовна спільнота гольфу

Чайна кімната. Місце для спільного відпочинку та відпочинку між любителями гольфу

Екзо перенесення ваги ?

Модератор: Модератори

Екзо перенесення ваги ?

Повідомлення від ельгрінго »20 грудня 2017 р., 22:16

Привіт, друзі,
Тому, взявши уроки у свого вчителя, він пояснив мені, що мої гітари походять з 2 елементів мого гойдалки:
1/Надто домінуюча права рука, яка запрошує мене зламати зап'ястя дуже/занадто рано, занадто швидко розмахуючи ключкою вліво
(Я заморозив пиріг, початок був занадто рівним і компенсація за спад (ext-int), що змусило мене вирізати м'яч)
2/Контакт з м'ячем через перенесення ваги та переміщення вліво не існує

Після 3-х уроків і багато тренувань я можу сказати, що моя перша проблема, здається, вирішена (дуже правильний план заднього ходу з руками та обличчям клубу, добре розміщений на даунсвінгу)
тоді він хотів, щоб я працював над моїм другим bp: перенесення ваги на даунсвінг і там катастрофа, бажаючи передати, я почав знаходити свою першу несправність і з невеликим зовнішнім шляхом
Він все переналаштував і показав мені 1 вправу для перенесення ваги:
Намалюйте лінію на піску посередині стоп (там, де буде розташована куля) і спробуйте зробити розворот на 20 хороших сантиметрів ліворуч від лінії.
Я визнаю, що у мене були проблеми з цією вправою, отже, мій пост (бо я все сказав)
Чи можете ви порадити мені ефективну вправу для того, щоб рухатися справа наліво під час спаду? ?
Велике спасибі за вашу дорогоцінну пораду

Re: перенесення ваги exo ?

Повідомлення від Франк38 »20 грудня 2017 р., 22:42

Дві прості муштри, які можуть вам допомогти (але в будь-якому випадку для початку знадобляться робота, повторення і не вдалі знімки, тому що ви трохи загубитесь між компенсаціями, що дозволяють іноді добре друкувати, а іноді недостатньо).

Перший, найпростіший, - це «східчаста дриль Гері Плеєр». В основному ви потрапляєте у свій постріл і в процесі (саме так сказати) ви робите крок вперед. Це змушує вас покласти вагу спереду перед подальшим проходженням, інакше крок не зроблений. Це дає, що:

Ще один, трохи більш «складний», але такий же ефективний на травах, коли ви садите 2 трійники. Перший, де кулька знаходився і виходив на 5 мм із землі, другий на 8 см спереду, майже повністю втоплений. Мета - вдарити першого, точніше торкнутися його, а другого вдарити/потягнути з землі.

У будь-якому випадку, якщо ви правильно запустите даунсвінг (починаючи з землі), ваші дві проблеми повинні вирішитись: перший рух при переході полягає у пошуку землі/посадці лівої п’ятки, потім трохи відсуньте стегно в напрямку «вперед, потім поверніть стегно та інше. Спробуйте кинути м’яч знизу, як рикошети, націлюючись на те, щоб він відскочив на метр-два перед собою: ви побачите, що ви штовхаєте вперед від стегна (не рухаючи головою => це змушує вас трохи нахилити вісь назад ") кілька сантиметрів під час посадки/згинання на передній нозі, а потім розгортання обертанням, стегнами і погруддям, щоб нарешті мати батог, а потім зап'ястя/пальці один раз у" правильному положенні ". Ваш мозок сам знає, де він знаходиться. Ця послідовність вам також потрібна в гольф-гойдалках.

Ви можете, можливо, вам буде простіше тренувати цей рух, змусивши (зі старим клубом, який не надто тримає вас у серці) зробити розмах з двома цілями: головним буде кинути клуб у напрямку цілі та другорядного, доторкніться до землі перед собою раніше. спочатку не надто сильний. Потім, коли відчуєте, що це працює, трохи прискоріть. Потім зробіть те саме, не кидаючи палицю, ви тримаєте її в руці. Потім, коли цей метальний метад (який, отже, передбачає хороший перенос тиску, тиск на землю тощо) є на місці, поставте м'яч на доріжку, трохи позаду точки дотику, яку ви "запам'ятали", виконуючи свої "охоронні кидки, що торкаються землі ", і якщо ви не блокуєте м'яч, це має зробити хороший розслаблений мах з хорошою передачею.

Re: перенесення ваги exo ?

Повідомлення від ельгрінго »20 грудня 2017, 23:35

Franc38 писав: ↑ 20 грудня 2017, 22:42 Дві прості вправи, які можуть вам допомогти (але в будь-якому випадку спочатку знадобиться робота, повторення та не вдалі знімки, бо ви трохи загубитесь між компенсаціями, що дозволяють іноді добре друкувати, а іноді недостатньо .)

Re: перенесення ваги exo ?

Повідомлення від Франк38 »21 грудня 2017, 00:15

Franc38 писав: ↑ 20 грудня 2017, 22:42 Дві прості вправи, які можуть вам допомогти (але в будь-якому випадку для початку знадобиться робота, повторення та не вдалі знімки, тому що ви трохи загубитесь між компенсаціями, що дозволяють іноді добре друкувати, а іноді недостатньо .)

Перший, найпростіший, - це «східчаста дриль Гері Плеєр». В основному ви потрапляєте у свій постріл і в процесі (саме так сказати) ви робите крок вперед. Це змушує вас скинути вагу вперед перед подальшим проходженням, інакше крок не відбудеться. Це дає, що:

Якщо ви рухаєтеся верхньою частиною тіла, то це точно в середньому. Ідея полягає в тому, що голова знаходиться за м’ячем або на м’ячі за адресою. і залишається в цьому місці або трохи відстає від нього до удару "значно після". Отже, якщо ви не можете зробити це занадто багато, і речі сильно рухаються, Gary Player Step не допоможе настільки, наскільки міг, це точно. Але поєднуючи ідею кроку та зображення скляної стіни ліворуч (якщо ви правша) від вашої голови, яка рухається лише після удару і, отже, неможливості пройти головою, це може навіть коли ходити . Перевіряти.

Ідея полягає в тому, щоб кинути клюшку, але вона повинна торкатися/пасти землю, і робити це потрібно в місці, яке відповідає гойдалкам для гольфу. Але оскільки ми в основному націлені на відчуття, природний рух, який ми хочемо «повторно імпортувати» в «справжні гойдалки», точне місце розташування не дуже важливо. хіба що це "спереду/спереду". Тож звичайно перед вами, оскільки клуб перед вами. а також перед посадою керівника вашого клубу за адресою, на лінії гри.
Згодом, якщо вам вдасться мати зменшену площу контакту, як на відстані від вас, так і в напрямку «до руху до цілі», це найкраще. Але якщо ви прийшли до того, що вам не знадобиться занадто багато тренувань для цього, ви б систематично брали м'яч таким же чином, і було б потрібно просто, щоб проблема "товстого" м'яча сказала собі: "Я просуваю свій низький точка 2 або 3 см "і хмелю, який буде нікелем. Вже торкаючись землі кожного разу, трохи перед початковою точкою, це буде добре.

Зрештою, ідеальним варіантом є низька точка маху 8–10 см після положення, де знаходиться м’яч. Ви можете попрацювати, щоб візуалізувати це в бункері: ви простежуєте дві паралельні лінії, одну, де буде знаходитися м’яч (і куди ви помістите його через кілька спроб), а другу через 10 см. Ідея полягає в тому, щоб почати з клубу за адресою за першою лінією, ввести пісок на цьому рівні або трохи пізніше і взяти основну частину «плями» піску на рівні другої лінії. Звичайно, це оманлива вправа! Дуже добре для "звичайного" удару (або в бункері фарватера), але дуже погано для зеленого бункера, за винятком того, що хочеться зробити "тонкі кулі", які пролітають над зеленим на невеликій висоті і врізаються в бічний бункер навпроти)

Re: перенесення ваги exo ?

Повідомлення від Лимонна »21 грудня 2017, 01:03

Вдаряйте м’ячами в низхідній брехні ?

До тих пір, поки ви не перенесете свою вагу, у вас не буде шансу грати м'ячем правильно. І якщо ви перекладаєтеся верхньою частиною тіла, ви падаєте.

Re: перенесення ваги exo ?

Повідомлення від eglishadow »21 грудня 2017, 08:52

що я безглуздо вважаю, це повернутися до основ і перевірити все на звичайній брехні. тоді ми завжди можемо налаштувати на осаді волоські горіхи.

- що змушує мене робити мій професіонал:
- дві палиці або дві палички в хресті 90 ° (одна для напрямку, а друга для того, щоб матеріалізувати паралель між ціллю і лінією стоп)
- ми помістимо м'яч посередині, тобто перед палицею (або ручкою булави)

- тоді ми перевіряємо його зчеплення, будьте обережні! часто це неправильно, занадто часто в долоні), це аспект, який ніколи не змінювався з часом

- стояння (зверніть увагу на паралельне плече і ступні, не відкривайте і не закривайте плечі відносно лінії підлоги
- так само щодо постави, див. основи гарної постави та дотримуйтесь кутів на BS та DS
- потім праскою від 9 до НВ ! ! ПОЛОВИНИ ДУХІВ

- Дайте собі короткі цілі і варіюйте їх АЛЕ:
- важливість удару, який повинен починатися БЛОК, бюст/плечі, руки, відсуваючи палицю на лінії, протилежній напрямку цілі
(див. підказку Байрона Нельсона) низький і повільний (для wagle це вирішувати вам - знайти це просто спосіб розслабитися)

- спробуйте особливо з майже разом ногами (дубиною головою між кожною ногою) працювати над рівновагою та стійкістю під час маху, чергувати ноги разом і нормальну стійку

не бий як кулемет, а виконай рутину з написаним вище, 3 махи без кульок, а потім м’яч
іноді ми будемо чергувати з повним ударом, кожен раз поновлюватися тихо: стискання, поза і т.д. побудувати рутину та пам’ять

тоді ми поміняємо клуби на дерев’яні, спокійно з тим самим процесом

як правило, якщо відбір хороший, коливання в рівновазі (якщо ви неврівноважені ноги разом, щось не так: віднімання, кути, хитання, погана передача тощо), як правило, з хорошими статичними основами це 80% роботи, тобто на місці
Зазвичай більше подряпин або топонів немає. (Я зробив розетку на 80 кульок і 1 год 50 тренувань)

ми також можемо зробити це на невеликих підходах навколо зеленого, чіп-кула тощо. принцип однаковий у "мініатюрі"

Я знаю, що старий с. але це не змінилося, це однакові основи

Розумієте, ніякого спеціального свердла для передачі, а, скоріше, основ і при хорошому ритмі немає жодної причини, що ваша передача не повинна бути кращою, особливо якщо ви запам’ятаєте рівновагу (зсуваючи ноги разом) верхня частина тіла ніколи не зможе рухатися вперед або назад, не збалансувавши низький рівень, тому низький буде станьте частиною гойдалки перед максимумом на DS, і ви збережете підтримку та рівновагу
як правило, ви повинні відчувати, що вага знаходиться на лівій нозі (ви правша?), навіть якщо ви не зможете повністю завершити фініш із з'єднаними шпильками, але ви знову знайдете з такою природною позицією

Драйвер TW 919 THI або FD на S2S білий

деревина 5 і 7 EQ1-NX
(або деревина 5 та 7 929) та 9 TW 929 S2S білого кольору
H 5 EQI-NX на Steelfiber i80 (Aerotech)
F6 - SW EQ1-NX на Stellfiber i 80
LW 60 ° стерлінгів на Steelfiber
Путтер PXG Канонерський човен
-Кожного разу, коли я пташка, мені доводиться робити 2 потрійних боги, щоб відновити основний баланс Всесвіту.