Exsl95 розкриває свою дієту. Отже, він втратив близько 25 кілограмів TAG24

Exsl95 значно зменшився. Тепер він розкриває, як він це зробив.

exsl95

Франкенталь - Важка вага в соціальних мережах останнім часом втратив багато маси. Тепер шанувальники запитують, як він це зробив, і тепер він розкриває свої фокуси.

Exsl95 публікує на своєму каналі в Instagram своїх 184 000 підписників. Він пише:

"Близько 25 кілограмів ближче до моєї мети. Число 25 не дуже звучить, якщо ви починали з понад 200 кілограмів. Але ці 25 кілограмів вже збагатили моє життя. Усі за 6 тижнів. Були злети і падіння, незадоволені потреби після фаст-фуду та інших смаколиків. Голова повинна залишатися міцною. Дякую за вашу підтримку, зараз стільки лайна зібралося, і ви відчуваєте, ніби немає сонця, щоб сходити вранці після цього. Це триває і продовжує, ви повинні просто чітко визначте, що ви хочете і як вам слід продовжувати. Поцілуйте ❤😘 на наступних 25 кілограмах ", - пише 24-річний колишній ютубер.

Його мати також відповідає у коментарях: "Я так пишаюся тобою, як ти це робиш з моїм сином hdl ♥ ️ ♥ ️ ♥ ️".

Фанат запитує: "Гей, Exsl, я сам важу понад 100 кг і хочу схуднути, як ти це робиш?" і він не єдиний запитує про його дієту.

Звичайно, Exsl хотів би поділитися, як він це зробив.

Оскільки багато хто запитує, як він так швидко схуд, Exsl95 (буржуа Тобіас Екмайєр) хоче розповісти своїм шанувальникам про свій підхід у своїй історії.

Перший пункт він згадує: "Я не їжу кожен день". Крім того, він не їсть вуглеводів і жирів і обмежується максимум 1000 калоріями на день.

Його основна страва складається з яєць і помідорів. Він також "загалом не використовує нічого для смаження" - у його раціоні не дозволяється ні олія, ні масло.

Він часто замовляє салат у службі доставки і обирає заправку з низьким вмістом холестерину. Що стосується дієти, він встановлює жорсткі обмеження: "Якщо я це роблю, це єдиний прийом їжі на день". Голодний їсть закусочні помідори.

Він виходить щодня. Це також може бути просто вгору-вниз по сходах, поки він трохи рухається.

А тепер слід, мабуть, найжорсткіший метод терапії: "Займіться жирною їжею та фаст-фудом (подивіться на фотографії, перегляньте документальні фільми про вуличну їжу на YouTube) і противіться їм.

Ексл також знає, що його дієта не тільки корисна для здоров'я, але тим не менше: "Звичайно, це не на 100% здорово", і він рекомендує: "Кожен повинен робити це так, як йому комфортно".