F; П’ять порад, коли з’явиться дитина
Життя з дитиною прекрасне, але воно може бути і дуже напруженим. Особливо, якщо дитина кричить і не зрозуміло, що вона хоче. Франциска (35), яка вдруге стала матір'ю, передає свій досвід та поради всім батькам, які хочуть справедливо ставитись до себе та своїх дітей навіть у важкі фази.
Порада 1: знаходьте час для себе
Перші кілька місяців як сім’я вимогливі. Особливо матері часто вважають, що з маленькими дітьми у вас більше немає часу ні на себе, ні навіть на партнера. Тому що в перші місяці життя дитини створюється унікальний зв’язок з матір’ю та/або батьком. З самого початку діти потребують уваги дорослих вихователів. Це, звичайно, важливо, і це вимагає багато часу, турботи та фізичного контакту!
Але дайте собі зрозуміти: ви не можете зробити все самі. Якщо ви просто прагнете спокою і тиші, навряд чи можете тримати очі відкритими, дзвони тривоги повинні бити. Тоді лише допомагає: зробити перерву, набратися сил, набрати дистанцію без сумління. Бо якщо у вас нічого немає, ви нічого не можете дати. Також дитині не вигідно, якщо подружні стосунки розриваються під всіма стресами. Краще, як подружжю, час від часу робити перерву у своєї дитини і робити щось разом лише задля спільності.
Як це має працювати? З підказками 2 і 3 або з опціями підтримки ззовні. Наприклад, є законне право на домашню допомогу, якщо лікар видає розпорядження про догляд. Тож, якщо ви хворі, пригнічені і на межі своїх сил, використовуйте цю можливість. Багато медичних страховок спочатку завалені або вимагають від сімей шукати когось самостійно. Але це неправильно. Якщо ви перевантажені, медичною страховою компанією є обов'язок надати вам домашню допомогу. Або ви можете зв’язатися з місцевим консультативним центром, який допоможе вам знайти економку або доглядача сім’ї (скористайтеся вікном пошуку на цій сторінці).
Порада 2: відпускати варто
Франциска цілком відверто пояснює, як важко їй спочатку було на час залишити дитину батькові. Багато сімейних консультантів також знайомі з відсутністю довіри до своїх батьків з їхніх розмов. Франциска тим більше підкреслює, наскільки важливо сьогодні, щоб матері навчилися відпускати. Що вони довіряють "свою дитину" батькові. Набраний таким чином вільний час додає сил і є незамінним.
Порада 3: Включіть третього вихователя
Одна з багатьох безсонних ночей Франциски. DCV
Якщо батькам потрібен час для себе, наодинці чи у парі, тоді потрібна третя людина. Оскільки дитина або малюк не може залишатися наодинці. Це може бути хтось із друзів, родичів чи сусідства, з ким у дитини склався міцний зв’язок. Наприклад "бабуся на вибір". На думку Франциски, кожен, хто вчасно знайде та залучить такого референтного особи, знайшов скарбницю золота.
Але якщо вам немає кому довірити дитину, то зверніться до найближчого сімейного консультативного центру щодо добровільних сімейних спонсорів. Або розгляньте можливість подання заявки на режим матері та дитини. Якщо у вас є більше дітей, які не можуть піти на лікування, потрібно знайти рішення. Зверніться до консультаційного центру, і консультант знайде з вами рішення.
Порада 4: Якщо дитина сильно плаче, зверніться за порадою та допомогою
Це нормально, коли батьки досягають своїх меж, доглядаючи за дитиною. Також трапляється так, що немовлята реагують негативно, оскільки для них все занадто багато, і їм потрібно більше відпочивати. Тому ретельно дбайте про себе та свої сили та знаки, які посилає дитина. Отримайте допомогу та підтримку від лікаря або консультаційного центру (за допомогою вікна пошуку з адресами Карітасу), якщо ви постійно невпевнені, перебуваєте в стресі, перевантажені або депресивні.
Правильно реагуйте на крики
Немовлята роблять обличчя та використовують мову тіла, щоб передавати свої потреби, і в екстрених випадках вони починають кричати. Для цього завжди є причина. Немовлята ніколи не плачуть, щоб змусити батьків щось робити або тому, що вони "погані". Вони часто кричать у перші кілька місяців через них
- голодні або втомлені,
- не може спати, незважаючи на втому,
- потрібна свіжа пелюшка або болять,
- Потрібна увага та фізичний контакт,
- нудьгують або перевантажені,
- відчувати фізичне нездужання, наприклад, болить живіт.
Для орієнтації: до шостого тижня життя діти кричать в середньому 1,5 години, після цього навіть 2,5 години на день. З 16 тижня життя крики зменшуються приблизно до години.
Використовуйте заспокійливі трюки
Іноді важко зрозуміти, чому дитина продовжує плакати, коли про все, здається, доглядають. Чотири поради для таких ситуацій:
- Отримати допомогу: можливо, сусід може потримати дитину протягом десяти хвилин?
- Прогуляйтеся: свіже повітря і спокійний, рівномірний рух часто творять чудеса.
- Покажіть своїй дитині: я тут, бачу, вам важко. Я допоможу тобі - навіть якщо зараз я не можу тобі конкретно допомогти. Навіть якщо дитина продовжує плакати, вона відчуватиме, що не одна в своїх стражданнях.
- Якщо ви підозрюєте фізичні проблеми: Зверніться до лікаря дитини.
Довідка з клініки крику
Франциска мала дуже хороший досвід свого відвідування клініки крику. Зараз вони доступні у багатьох містах, пов’язаних з дитячими клініками, освітніми консультативними центрами або резидентами-психотерапевтами. Там ви отримаєте поради щодо того, як боротися з фазами, на яких ваша дитина дуже багато плаче і плаче, тривалий час, а іноді й надмірно. Важливо не втратити власну впевненість у собі та емпатію. І експерти можуть це підтримати.
Порада 5: Довіртеся власній інтуїції
Джуліана є сімейним радником у Карітас і добре знає фінансову допомогу, зовнішню підтримку та питання освіти. DCV
"Існує нескінченна кількість книг на тему батьківства. Я прочитала дуже багато. Багато з них були добрими, деякі були корисними, і мій список справ, якими я хотіла займатися як мати, був нескінченним", - каже Франциска. "Це було занадто багато в якийсь момент!"
Не намагайтеся отримати все ідеально, це не потрібно, і це надзвичайно для всіх, хто бере участь. Навчіться довіряти собі. Якщо ви не можете зробити це через стрес та недосипання: Порада 4, отримайте пораду та допомогу! Незалежно від того, в місцевому консультативному центрі (який можна знайти у вікні пошуку), анонімно в Інтернет-службі консультацій Карітас, від лікарів чи терапевтів, амбулаторій або друзів та членів сім'ї.