Фахівці показали, в який час їсти шоколад, не набираючи вагу - Дієта; Дієта
Експеримент, проведений на людях у віці від 23 до 98 років, виявив, що шоколад благотворно впливає на здоров’я мозку, і ми можемо вживати його на сніданок, пише BrightSide, яке цитує дослідження. Отже, якщо ви віддаєте перевагу їсти щось солодке на сніданок, переважно це робити, бо краще балувати себе вранці, ніж пізніше, кажуть експерти.
Щоб переконати вас, що шоколадний торт, який їдять на сніданок, рекомендується фахівцями, з’ясуйте, що ще кілька років тому команда дослідників з Тель-Авівського університету сказала, що вони завжди їдять шоколад або шоколадний торт на сніданок, оскільки вони помітили, що це допомагає їм краще зосередитися на роботі.
Окрім сприятливого впливу на мозок, шоколад, що входить до сніданку, також допомагає схуднути, за словами дієтолога Даніели Якубович, яка написала бестселер "Дієта великого сніданку". "Ранок вважається тим часом доби, коли організм перетворює все на джерело енергії. Якщо ви вирішите з'їсти шоколад або шоколадний торт протягом дня, тоді ваше тіло буде зберігати весь жир. Це саме причина, чому ви набираєте вагу, навіть якщо цього не робите ви багато їсте ", - пояснює дієтолог.
Сніданок та десерт до 9 години ранку
Тому, якщо у вас є тяга до шоколаду, переважно їсти його вранці, не шкодячи своєму харчуванню, якщо ви здорово харчуєтесь. Шоколадні флавоноїди - це ті, що приносять багато користі організму, крім шоколаду, ми їх також знаходимо в чаї, червоному вині, винограді та яблуках. Також теобромін у какао-бобах ефектно впливає на здатність концентруватись. Його стимулюючий ефект набагато легший, ніж кофеїн у каві.