Фахівці рекомендують чашку какао вранці творить чудеса для здоров’я Які дивовижні переваги
Забудьте про каву чи чай! Для здоров’я заліза можна почати випивати чашку какао вранці. Він має дивовижні переваги для здоров’я.
Органічний порошок какао-бобів, з якого не виділено жодного жиру, багатий антиоксидантами, навіть ніж червоне вино або зелений чай. Він міститься в магазинах здорової їжі і отримується подрібненням какао-бобів та вилученням какао-масла.
Наскільки здоровим є какао-порошок?
"Численні флавоноїди у складі какао-порошку з сильними антиоксидантними властивостями (катехіни, епікатехіни та флавоноли) знижують ризик серйозних захворювань, таких як діабет, інфаркт міокарда, інсульт або навіть рак.
Магній і залізо допомагають зменшити втому, а цинк, антиоксидант, допомагає захистити клітини від окисного стресу.
Покращує настрій
Какао містить активні речовини, що стимулюють вивільнення ендорфінів та серотоніну - речовин, які називаються «гормонами щастя». Чашка какао, що вживається якомога гарячішим, проганяє смуток і помітно покращує настрій.
Захищає серце
Ті самі антиоксиданти в какао-порошку допомагають організму позбутися вільних радикалів, які призводять до пошкодження клітин та серцево-судинних захворювань.
Запобігає діабету II типу
Флавоноїди какао-порошку мають протизапальні властивості, які допомагають зменшити ризик діабету ІІ типу. Дослідження, проведене в Іспанії на вибірці з 42 осіб, чоловіків та жінок старше 70 років, показало, що чашка какао, що вживається щодня протягом місяця, зменшує ризик серцево-судинних захворювань, підвищує рівень холестерину ' "добре", має протизапальні та антиоксидантні властивості "зазначає topremediinaturale.ro.
Очистити судини
Флавоноїди також захищають стінки судин і запобігають утворенню тромбів. Більше того, очищаючи судини, какао-порошок захищає організм від серцево-судинних захворювань.
Знижує артеріальний тиск
Щоденне вживання гарячого какао знижує артеріальний тиск, захищаючи організм від багатьох інших захворювань серця.
Захищає мозок
Згідно з польовими дослідженнями, водорозчинні антиоксиданти в порошку какао покращують кровообіг мозку.
Освіжає пошкоджену шкіру
"Дуже багате джерело антиоксидантів, какао - відомий засіб для освіження пошкодженої шкіри. Паралельно чашці какао, випитої вранці, людям, які стикаються з проблемами шкіри, рекомендується готувати натуральну мазь, з чайної ложки какао-порошку і чайної ложки меду.
Отриманий таким чином крем наносять на обличчя і залишають діяти на 15 хвилин, а потім вмивають знежиреним молоком. Цю терапію можна повторювати 3 рази на тиждень », - додає topremediinaturiste.ro.
Спосіб приготування:
Понад 2 чайні ложки какао-порошку додайте 250 мл. гарячої води і добре перемішати. Можна підсолодити за смаком стевією (без калорій), медом або сиропом агави.
Споживайте 1-2 склянки щодня протягом двох тижнів. Вода, яка використовується, повинна бути теплою, оскільки при контакті з гарячою водою какао негайно виділяє понад 700 антиоксидантних сполук.