Файл Дукана - нирка режимуДукана
- 1 спосіб, 2 розчини
- Лікар П’єр Дюкан
- Правильна вага
- Класичний метод
- Харчові сходи
- Основні принципи
- 100 продуктів, які можна їсти
- Стабілізація
- Порада Дюкана
- Приготування Дюкана
- Початок роботи з дієтою
- 14 ключів до коучингу
Новий
Харчові сходи !
Кроки до успіху
вони для вас ?
- Інтерактивне та повсякденне
- Класичний коучинг
- Тренінг стабілізації
- Тренерські інструменти
- Налаштування
- Щоденний моніторинг
- Квартира для схуднення
- Підпишіться на коучинг
- Хто тренує ?
- Скільки це коштує ?
- Як зареєструватися ?
Харчові сходи
Гнучка !
Зручний для користувача !
Грайливий !
Якщо у вас немає облікового запису, спочатку обчисліть свою справедливу вагу
Знайдіть наш файл дієти та харчування щомісяця.
Таким чином, ви можете бути проінформовані про останні дослідження та дослідження у світі харчування та здоров'я та їх вплив за методом Дюкана.
Дієта та харчування
Нирка
Нирки - це два життєво важливі органи, розташовані проти черевної стінки.
Я - Визначення
1. Нирки - це два життєво важливі органи, розташовані проти черевної стінки по обидва боки хребта. Вони беруть на себе функцію виведення, яка полягає у видаленні водорозчинних метаболічних відходів.
Слово нирка походить від грецького слова nephros.
II - Склад нирки
Багатолопатеві органи, що складаються з периферичної кортикальної зони (кори) та центральної мозкової зони (мозкової речовини), що включає приблизно 1 мільйон нефронів.
Нефрон включає клубочок (набір капілярів), що дозволяє фільтрувати кров і утворювати первинну сечу, і канальці (проксимальні канальці, петля Генле, дистальні канальці), що здійснюють реабсорбцію деяких мікроелементів: мінеральних солей, кислот амінокислоти, молочна кислота, вітаміни, вода, вуглеводи, сечовина.
III - Функції нирок
Нирка фільтруючи кров (1 літр на хвилину) виконує кілька функцій:
- Фільтрація (на рівні капсули Боумена): фільтрує близько 180 літрів рідини на день, відкидаючи 1,5 літра на 2 літри сечі.
- Реабсорбція: відфільтровані рідини потім реабсорбуються трубочками нефронів. Білки, жири, глюкоза, еритроцити, тромбоцити, лейкоцити також реабсорбуються.
- Ендокринна (гормональна) секреція, що дозволяє:
o регуляція артеріального та венозного тиску
o розвиток еритроцитів органами кровотворення
o перетворення в активну форму вітаміну D
- Виведення: Складається з утворенням сечі (1 мл сечі на хвилину), що дозволяє вивести з організму розчинні відходи (сечовина, сечова кислота, креатинін, глюкоза) та усунути гіперконцентрацію певних електролітів (натрій).
Таким чином нирка допомагає підтримувати гомеостаз через баланс:
- Гідро-електролітичний шляхом підтримання об'єму, тонусу та рідкого складу (калій, натрій)
- Ацидо-основа (видалення сильних кислот у вигляді солей амонію)
Таким чином, ниркова фільтрація дозволяє утримувати в організмі великі молекули, такі як білки.
IV - сечі
Первинна сеча, що утворюється в клубочках, подібна до плазми, що звільняється від білків, що переносяться кров’ю.
Канальці допомагають доопрацювати остаточну сечу.
Сеча - це 95% води та 5% відходів - це сечовина, сечова кислота, креатинін, деякі амінокислоти.
V - очищення нирки та стан здоров’я
Кліренс - це міра ниркової екскреції даної речовини. Це відповідає обсягу плазми, що звільняється від розглянутої речовини за одиницю часу.
Щодо нирок, ефективність клубочкової фільтрації оцінюється за допомогою кліренсу креатиніну, а саме співвідношення між креатиніном у крові та креатиніном у сечі. 1. Розрахунок і нормальні значення кліренсу
Кліренс креатиніну за Cockroft and Gault
- У людини = 1,25 х вага (кг) х (140 років)/креатинін (мкмоль/л)
- У жінок = 1,04 х вага (кг) х (140 років)/креатинін (мкмоль/л)
Кліренс креатиніну згідно з MDRD
MDRD = Модифікація дієти при нирковій хворобі x 1,21 для суб'єктів африканського походження
х 0,742 для жінок
2. Значення кліренсу
Нормальні показники - від 80 до 120 мл/хв
Легка ниркова недостатність становить від 60 до 80 мл/хв
Помірна ниркова недостатність становить від 30 до 60 мл/хв
Важка ниркова недостатність