Факти про гігієну тіла - Профілактика - журнал Essentiel Santé
Ноги, вуха, волосся, як доглядати за своїм тілом? Огляд жестів або звичок, які слід застосовувати для належної гігієни тіла.
1. Ватні палички можуть бути шкідливими для вух.
Правильно неправильно. Їх слід застосовувати з обережністю та помірністю. Зазвичай слуховий прохід самоочищається, тому не вимагає спеціального очищення. «Вушна сірка - це єдиний стерильний секрет в організмі людини, він необхідний для гігієни вуха, він виводиться назовні. Потім ми повинні видалити видиме, не штовхаючи його на дно, і це кожні 8 - 10 днів, не більше », - пояснює доктор Жан-Мішель Кляйн, отоларинголог. Очищення вух можна проводити за допомогою ватного тампона, не переходячи далі, ніж можна мізинцем, інакше ви ризикуєте проштовхнути вушну сірку глибоко в слуховий прохід і викликати пробки.
2. Сонце і тютюн погіршують прищі
Правда. Сонце - фальшивий друг вугрів. Це висушує ураження, збільшуючи товщину шкіри. В результаті бутони зникають, але через місяць нирки знову «розпускаються» більш щільно. Що стосується тютюну, то він створює вугроподібні ураження та сприяє появі мікрокіст. Незалежно від сонця чи тютюну, обидва вони спричиняють старіння шкіри, як і надмірне вживання алкоголю.
3. Важливо добре просушити ноги
Правда. Або дайте їм висохнути на повітрі. Гігієна ніг передбачає гарне чищення, намилення кожної ноги, а також хорошу «сушку між пальцями». Оскільки мацерація може призвести до появи дріжджових інфекцій та порізів. Також не рекомендується ходити босоніж у колективних роздягальнях басейнів або спортивних залів, наприклад, які схильні до забруднення (мікози, бородавки тощо).
4. Миття часто руйнує природний захист організму
Правильно неправильно. Не слід занадто часто вмиватися, достатньо одного разу на день швидкого прийому душу. Насправді у Франції вода часто буває жорсткою, залежно від регіону (див. Ваш звіт про воду), і це висушує шкіру. Що стосується немовлят, то купання їх через день більш ніж достатньо.
"Чим більше ми їх миємо, тим сильніше їх шкіра пересихає", - пояснює дерматолог доктор Кетрін Оліверес-Гуті. Люди з досить сухою тонкою шкірою повинні віддавати перевагу дерматологічному батончику (синдету) без мила або гелю для душу без мила.
Синдети надзвичайно жирні і не подразнюють шкіру, тоді як класичне мило сушить і дратує чутливу шкіру. Люди з жирною або товстою шкірою можуть використовувати звичайне мило.
5. Воші пов’язані з сумнівною гігієною
помилковий. Воші процвітають у чистому сухому середовищі. Вони поширені, особливо в школах, але вражають і дорослих. Як профілактичний засіб важливо зав’язувати довге волосся дітям, щоб уникнути контакту, регулярно оглядати шкіру голови та уникати обміну шапками та шапками. З іншого боку, використання противошкових шампунів та лосьйонів як профілактичне лікування непотрібне, їх ефективність ніколи не доведена.
Коли воші є, існують більш-менш ефективні засоби (інсектициди на основі малатіону або піретрину). Рекомендується звернутися за порадою до свого фармацевта або лікаря. У всіх випадках необхідно розчесати волосся дрібним гребінцем і випрати білизну, яка контактувала з головою, щоб знищити вошей і гниди.
Занотовувати: Національне агентство з безпеки харчових продуктів, навколишнього середовища та праці (Anses) стурбоване тим, що деякі батьки використовують протипаразитарні засоби, призначені для домашніх тварин, абсолютно непридатні та небезпечні.
6. Я можу наносити сонцезахисний крем на пошкоджену шкіру
помилковий. Якщо у вас пошкоджена шкіра, спочатку її слід обробити. Не слід надягати сонцезахисний крем до того, як його відремонтують, а тому не піддавайте себе сонячним променям. Та сама порада щодо антиперспірантів, що містять алюміній. Ansm (Національне агентство з безпеки ліків та виробів для здоров'я) рекомендує не застосовувати їх на пошкодженій шкірі (мікропорізи, гоління тощо). Агентство також рекомендує обмежити концентрацію алюмінію в антиперспірантах або дезодорантах до 0,6% (більшість із них містять 5%).
Точка зору П'єра Сезаріні, директора та речника Асоціації сонячної безпеки, співпрацюючого центру ВООЗ, Всесвітньої організації охорони здоров'я.
«Сонцезахисний крем призначений для того, щоб захистити себе, а не більше піддаватися сонячним променям. "
"Перше, що потрібно зробити, щоб захистити себе від сонця, - це уникати впливу між 12:00 та 16:00 (літній час у материковій частині Франції). Шукайте затінених місць і захищайте себе шапкою, легким і легким одягом, наскільки це можливо, та сонцезахисними окулярами. Увага, коли футболка мокра, захист є менш хорошим, за винятком використання анти-УФ-одягу, рекомендованого для занять водними видами спорту на відкритому повітрі.
Нарешті, сонцезахисний крем потрібно наносити на відкриті ділянки тіла. Ви повинні вибрати його відповідно до його індексу, віддаючи перевагу індексу близько 30 (ніколи не менше 15), не вагаючись, щоб перейти до більш високого індексу, якщо у вас тендітна шкіра. Крем створений для захисту себе, а не для подальшого перебування на сонці. Його потрібно добре використовувати, тобто повертати його кожні дві години та після кожного запливу. І навіть якщо ми все більше і більше замислюємось над ризиками, пов’язаними із використанням сонцезахисних кремів для здоров’я (через наявність наночастинок та/або консервантів), або для навколишнього середовища, звіт виступає за їх використання та розумне використання правильно. "