Фактори, що впливають на тривалість періоду
"Менструальний цикл - це циклічна активність ендокринної функції яєчника, яка проявляється в потоці крові протягом двох-шести днів, що повторюється раз на 28 днів": це те, що ми робимо, читаємо книги з біології та гінекології, і ось що ми всі мріють. Кожні 28 днів відкривайте для себе насолоду, одягаючи її гарненькі трусики з періоду Режан, і проживайте менструацію впевнено ... Ми майже могли б попросити більше !
За винятком ... речі не завжди йдуть так, і хоча це правда, що більшість з нас регулюється як музичний папір, інші переживають свій менструальний цикл у набагато хаотичнішому ритмі, що приводить їх у хорошу форму. попередження. Ризик страждання від стресу, який сам по собі сприятиме нерегулярності циклу тощо тощо.
Невеликий пункт про основні причини нерегулярних місячних та способи їх усунення.
Це перше (і досить просто) питання віку, яке впливає на правила
Для молодої дівчини, у якої починається менструація, немає нічого більш нормального, ніж нерегулярний цикл: рівень гормонів надзвичайно коливається в цей час життя, і іноді потрібно близько декількох років, щоб він встановився, у віці близько 20 років, більш спокійна "крейсерська швидкість".
Зараз ви вступаєте у свої 30-ті роки, вік більшої послідовності. Прибуває позаду (у будь-якому випадку не надто швидко) сорокових років, які вже дехто знаменують собою початок пременопаузи, періоду, знову позначеного гормональними змінами, які будуть посилювати нерегулярність циклів, поки вони повністю не зникнуть, тоді ви будете в менопаузі ...
До речі, чи знали ви, що у своєму житті осілої жінки ви (можливо) придбали, використали та викинули в природу близько 10000 санітарних засобів захисту? Якщо ви не вибрали ЕКОЛОГІЧНЕ та економічне рішення par excellence: трусики періоду Réjeanne, настільки ж гарні та зручні, як і ефективні та безпечні.
Зупиніть надмірне заняття спортом
І так, тіло - це неймовірна машина, яка постійно регулює себе, надсилаючи сигнали мозку: отже, якщо ви займаєтеся занадто багато спорту, ваш рівень естрогену, безпосередньо пов’язаний з рівнем жирової маси, ризикує зменшитися аж до порушення періоди, або навіть змушуючи їх зникати. В основному, ваше тіло відчує, що йому не вистачає, щоб нагодувати дитину, і раптом зробить перерву, щоб заощадити енергію! Те саме буде проблемою, якщо жиру в організмі недостатньо через занадто сувору дієту. Досить, щоб заспокоїти ваше бажання виступу, ні ?
Порушення харчування та ризик аменореї
Хто каже, що глибокі розлади харчової поведінки, і зокрема анорексія або булімія, автоматично говорить про порушення менструального циклу, навіть про аменорею.
Насправді анорексія породжує сильний дефіцит естрогену, спричиняючи зупинку овуляції та атрофію слизової матки. У разі ожиріння відсутність овуляції пов’язана з високим і стабільним рівнем естрогену, без циклічної секреції прогестерону, що спричинює постійне потовщення ендометрію, яке необхідно контролювати. Не вдаючись до цих крайнощів, очевидно, що правильний харчовий баланс сприяє регулярності циклів.
Це також питання емоцій
Як бачите, нашим менструальним циклом керує наша гормональна система, крихкий баланс якої може порушитись найменшим психологічним шоком: стресом, втомою, депресією, шоковим станом, розладами сну, а також простіше страху перед обстеженням чи хвилюванням на напередодні очікуваної партії - це всі стани або обставини, які залежно від чутливості кожного з них порушать регулярність циклів. Не потрібно додавати (але ми все одно робимо це), що споживання тютюну, алкоголю чи конопель, пов'язане з цими моментами, лише підсилює ці дисбаланси ...
Ліки, які можуть мати побічні ефекти
Іншим джерелом дисбалансу менструального циклу є прийом таких препаратів, як певні нейролептики або антигістамінні препарати, які можуть блокувати настання менструації, збільшуючи рівень пролактину. Або використання певних таблеток або ВМС, що містять прогестини, які, як правило, зменшують або навіть зупиняють менструальний потік.
Висновок: будь нахабним !
Ви зрозумієте, між мозком та яєчниками існує багато взаємообміну, який спрямований на регулювання та збалансування вироблення гормонів протягом менструального циклу. На цей діалог на осі "гіпоталамус-гіпофіз-яєчник" неминуче впливають безліч зовнішніх факторів, більш-менш керованих, настільки, що у багатьох з нас менструальний цикл є більш-менш регулярним, навіть несвоєчасним. Додайте до цього, що згідно з останніми дослідженнями, "класичні" гігієнічні засоби захисту (тампони та серветки) завжди містять залишки хімічних речовин, здатних в кінцевому підсумку порушити нормальне функціонування ендокринної системи з ризиком зміни менструального циклу ... Коротше кажучи, висновок зрозумілий: трусики періоду Режана - ваші ідеальні союзники, щоб прожити свій менструальний цикл в повній безпеці та спокої !