Фантастичні велосипедні екскурсії Вестервальдом
Експерти у галузі охорони здоров’я роками б’ють на сполох: як показало дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), німці займаються занадто мало. 42,2 відсотка не отримували зазвичай рекомендованих 150 хвилин фізичних вправ на тиждень у період спостереження 2016 року. Зокрема, у Вестервальді так легко та привабливо інтегрувати більше активності у життя. Зрештою, в регіоні існує добре розвинена мережа стежок, яка пропонує маршрути на будь-які потреби. Будь то невеликий тур із усією сім’єю чи складний гірський велосипед чи гоночний велосипедний тур, вибір величезний.
Чому їзда на велосипеді настільки здорова?
Велоспорт корисний для тіла та душі. З кожним кілометром чарівної природи західного лісу активні люди помічають, як повсякденне напруження зникає, і ви можете знову вільно дихати. Якщо ви сідаєте на велосипед частіше, ви запобігаєте вигорянню та депресії. Зручний рух змушує розслабитися, незважаючи на фізичні навантаження. Вправи на свіжому повітрі вивільняють гормони щастя. Вже через 20 хвилин відбувається підвищення рівня дофаміну, що забезпечує гарне самопочуття. Це рухає спортсменів і гарантує, що вони пройдуть тренування. Ендорфіни, які також виділяються під час їзди на велосипеді, часто називають власними знеболювальними засобами. Вони також регулюють голод. Серотонін має стабілізуючий ефект на психіку: він забезпечує зникнення нудних думок під час їзди на велосипеді.
Але їзда на велосипеді також позитивно впливає на здоров’я на фізичному рівні:
● Ті, хто регулярно їздить Вестервальдом, посилюють свій метаболізм. Оскільки на годину витрачається близько 400 калорій, залежно від маси тіла та інтенсивності, вага зменшується. Обов’язковою умовою є те, що запаси енергії заповнюються не фастфудом і готовими стравами, а збалансованим харчуванням.
● Велоспорт також позитивно впливає на серцево-судинну систему: він знижує артеріальний тиск і запобігає серцевим аритміям
● Порушення сну також можна взяти під контроль, здійснюючи заняття на свіжому повітрі
Найкрасивіші велосипедні екскурсії Вестервальдом
Ті, хто не тільки дивиться спорт на телебаченні або робить ставки на захоплюючі спортивні події на NetBet Sport, але й любить бути активними самі, отримують свої гроші у Вестервальді. Амбітні люди у хорошому фізичному стані знайдуть спортивний виклик на 80-кілометровій велодоріжці із 5 озер. Старт і фініш - на залізничній станції у Вестербурзі. Основними моментами на маршруті є 5 водойм, що дають назву трасі: Секер Вейхер, Візензее, Ханер Вальдзее, Сехвейер в Менгерскірхені та дамба Кромбах розташовані безпосередньо на трасі. У спекотну погоду варто взяти з собою купальник, щоб охолодитися в чистій воді. За чіткий підйом на більш ніж 600-метровий "вузол" між Оберродом та Арбороном, велосипедистів нагороджують чудовим видом на Вестервальд.
Ще одна різноманітна екскурсія триває майже 58 кілометрів на північ від Лімбурга-на-Лані. Нассау-Вдлер-Рунде передає культурні визначні пам'ятки, такі як замок у Хадемарі або мальовничі будівлі в Ельці. Велосипедна екскурсія довжиною в 44 кілометри землею Пудербахер є перспективною. Зрештою, на колінах є близько 580 метрів висоти. Музей сараю у Вольдерті, де можна побачити історичні сільськогосподарські знаряддя, ідеально підходить для відпочинку. Ще одна визначна пам'ятка чекає на спортсменів в Обердрейсі: сьогодні гончарна майстерня знаходиться в Клемхле. Велосипедисти люблять зробити перерву в екскурсії в Деттесфельді: тут вони знімають взуття та шкарпетки та охолоджуються у басейні Кнайпа. Поблизу історичного міста Монтабаур, Montabdurer Eight проводить вас понад 19 кілометрів повз численні реліквії минулого, такі як паломницька церква Вірценборн або Марауер Мюле. Вестервальд створений для спортсменів, які знаходять відпустку від повсякденного життя на добре розвинутих стежках. (prm)