FAQ - ICEKALT
1. Як холодно в холодній камері?
У холодній камері ми досягаємо температури до -85 ° C протягом 3 хвилин нанесення. Тривалість буде з урахуванням ваших цілей. Перед першим нанесенням холоду ми разом проводимо аналіз особистої вигоди, щоб знайти ідеальні параметри.
2. Чи можете ви витримати?
Так, температури звучать набагато гірше, ніж вони відчувають. Але чому це так?
Ми, люди, завжди сприймаємо температуру по відношенню до вологості. Ось чому ми сприймаємо відпустку в тропіках як значно спекотнішу та дискомфортнішу, ніж температури понад 30 ° C у німецьке літо. Або іншими словами. Багато хто сприймає фінську сауну при температурі від 90 ° C до 100 ° C як заспокійливий спа-центр. Кип’ятіння води при температурі 100 ° С є чим завгодно корисним і може призвести до серйозних опіків.
Щовечора ми нагріваємо холодну камеру протягом 6 годин. Тож ми починаємо щоранку з дуже низькою вологістю. Сухий холод не дратує шкіру і, крім того, зовсім не відчуває такого холоду.
Крім того, тіло не може точно сприймати надзвичайно низькі температури, воно просто відчуває холод.
3. Чи всі можуть користуватися холодильною камерою? Хіба це не небезпечно?
Майже кожен може зробити щось хороше для себе при температурі до -85 ° C. Перед першим застосуванням ми разом робимо перевірку стану здоров’я. Нас особливо цікавлять захворювання серцево-судинної системи. У випадку, якщо ви страждаєте одним із протипоказань, вам, на жаль, заборонено заходити в холодну камеру з медичних причин. У цей момент ми скасуємо заявку безкоштовно.
Ні, холодна камера не небезпечна при правильному використанні. Холодні камери використовуються в німецьких клініках для лікування великої кількості медично безпечних показань протягом приблизно 20 років.
4. Після цього я не замерзаю годинами?
Ні. Хоча температура шкіри сильно знижується, температура тіла в основному залишається постійною. Зазвичай ви замерзаєте максимум від 5 до 10 хвилин після використання. Для нагрівання ваш метаболізм працює на повній швидкості приблизно 1,5 години і спалює багато калорій.
Маленька порада: вправи допомагають! Ви не тільки швидше зігріваєтеся, але й активізуєте свій метаболізм.
5. Як мені зайти в холодну камеру? Що я повинен взяти з собою для подання заявки?
У холодній камері ви носите нижню білизну або альтернативно бікіні, маску для обличчя, шапку, рукавички та взуття. З огляду на поточну пандемію Covid-19, ми рекомендуємо взяти з собою власний одяг.
Будь ласка, зніміть годинники та будь-які прикраси перед використанням.
6. Чи є побічні ефекти?
Побічні ефекти не відомі. Принаймні не медичної. Позитивні побічні ефекти, такі як підтяжка шкіри та втрата ваги, добре відомі.
7. Чи потрібно мені щось звертати увагу після використання холодильної камери?
Не потрібно відпочивати або займатися безпосередньо. Ваше тіло працює на повній швидкості протягом наступних 1 - 1,5 годин, щоб зігріти вас, поки ви вже робите щось зовсім інше.
Однак є кілька способів підвищити ефективність застосування холоду для всього тіла. Якщо ви перебуваєте на фізіотерапевтичному лікуванні, бажано скористатися холодною камерою якомога швидше перед фізіотерапією. Завдяки зменшенню сприйняття болю та зниженню м’язового тонусу, фізіотерапевт може активізувати ваше лікування та ще більше прискорити процес загоєння.
Якщо вашими основними цілями є втрата жиру та підтяжка шкіри, то я рекомендую не їсти за 1,5 години до та за 1,5 години після застосування холоду. Організм спалює більше запасів жиру в процесі розминки.
8. У чому різниця між холодною камерою та холодним душем?
Приймаючи холодний душ або навіть купаючись у льоду, тіло працює проти холоду. Тіло по-різному реагує на низькі температури в холодній камері. Він відразу розуміє, що не може боротися з холодом, і переходить у режим виживання. Кров береться з рук і ніг і відкладається навколо них для захисту органів. Там кров збагачується поживними речовинами та киснем.
Ваше тіло не знає, що ми залишатимемо вас поза холодом максимум через 3 хвилини. Відразу після використання холодної камери тіло від радості пережило цю «небезпечну» ситуацію і виділяє ендорфін, «гормон щастя».
Ця класифікація як небезпека та подальший ланцюг реакцій є основною відмінністю між холодним душем та холодною камерою.
Наукові дослідження показують, що велика кількість ефектів відбувається лише за таких низьких температур.
9. Холодна камера проти кріосауни
10. Всього 3 хвилини? І цього досить?
3 хвилин при цих низьких температурах достатньо, щоб ефективно активізувати природні сили самовідновлення організму. Пам’ятайте, що справжня робота відбувається під час фази розминки. Це означає через 1 - 1,5 години після нанесення холодної камери.