Фарбування - новий антитресовий проект «Здоровий спосіб життя»
Ми всі регулярно чуємо про нові тенденції дієти та фітнесу. Але тенденції розслаблення? Треба визнати, що я був трохи здивований, коли прочитав про це. Йога та MBSR протягом багатьох років були «класикою релаксації». Тепер щось нове (вірніше, щось дуже давнє): Розмальовка для дорослих, як пише моя колега-блогер Сью. Або: “Розмірковуй кольоровими олівцями”, - каже Дженні з “Я люблю спа”. Також повідомляє Süddeutsche - я лише кілька днів тому поділився статтею “Писання від стресу” у Facebook. Книжки-розмальовки для дорослих, такі як “Mein Zauberwald” * Йоганни Басфорд, в даний час входять до списку бестселерів у Великобританії.
У дитинстві я часто годинами медитативно малював, і тому надсилав замовлення в Інтернеті швидше, ніж міг подумати. Я зупинився на книгах "Натхнення зену" * та "Знайди релаксацію" *, в яких, крім мандал, перелічені красиві мантри та цитати. Через два дні чоловік DHL задзвонив і передав мені книжки-розмальовки, фломастери та кольорові олівці.
На вихідних я тоді написав свою першу за 20 років мандалу. На мою першу мандалу у мене пішло більше години - досить довго! За той час я просто ігнорував дзвінки чоловіка - якщо він чогось хоче, він може все-таки прийти до мене;-)! Що він і зробив у якийсь момент. Я чекав всього. З тим, що він мені посміхається і запитує, що я там роблю, або з тим, що він вважає мене абсолютно божевільним. Я очікував би всього, але не того, щоб він вирвав мою дорослу книжку-розмальовку з моєї руки і витратив наступні кілька годин, розфарбовуючи мої мандали.
Для мене години, які я витратив на розфарбовування мандал на вихідних, насправді були дуже втішними. Я заблокував усе навколо себе і був повністю з собою. Як і в дитинстві, зараз я знову досяг цього медитативного стану і чудово почувався під час малювання та пізніше. І я кілька годин нічого не чула від свого чоловіка, поки він фарбував мої мандали. Я вважаю, що фарбування - справді чудовий антистресовий метод. І це теж весело. Я все ще покладаюся на спорт і йогу, щоб впоратися зі стресом, але час від часу я знову малюватиму мандалу - я точно продовжуватиму це робити.
Як завжди, мене також цікавить ваша думка: Ви вже помічали тенденцію забарвлення або навіть забарвлювались у своїх перших мандалах?