Фарширована куряча грудка із зеленою квасолею - портал здорових рецептів здоров’я
Особливо рекомендується для працюючих людей!
Підготовка:
- Поріжте бік філе курячої грудки. Помідори коротко ошпарити гарячою водою, очистити від шкірки і нарізати великими скибочками. Злийте моцарелу і наріжте великими скибочками.
- Наповніть філе курячої грудки скибочками помідорів і моцарели, зафіксуйте отвір зубочистками, приправте сіллю і перцем.
- Нагрійте олію на сковороді з покриттям і обсмажте м’ясо, дістаньте його з каструлі, накрийте листям базиліка та гілочками розмарину, оберніть алюмінієвою фольгою і варіть у духовці при 170 градусах 20 хвилин.
- Боби очистіть і помийте, відваріть у підсоленій воді до м’якості, посипте кропом і подавайте до м’яса.
| Енергія (ккал) | 375 | Вуглеводи (г) | 11 |
| Білок (г) | 52 | Харчові волокна (г) | 9 |
| Жир (г) | 13 | Холестерин (мг) | 88 |
Цей рецепт походить із брошури "Правильне харчування у повсякденному офісному житті" Міністерства охорони здоров'я та Австрійського агентства охорони здоров'я та безпеки харчових продуктів (AGES).
Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.
Харчування дитини
Сезонний календар
Трави та спеції
Дізнайтеся все про ботаніку, інгредієнти, запах та смак, а також про використання трав та спецій.
М'ясо та птиця
- Огляд: м’ясо та птиця
- Фарширована цибуля двома способами
- Курячий шніцель з кольоровим рисом
- Курочка з рисом басмати
- Капустяне рагу з телятиною
- Капустяні котлети
- Овочі кольрабі з тушкованою свинячою корейкою
- М’ясо капусти з картоплею
- Рулетики з баклажанів з курячим філе та родзинками
- Куряча паприка з гороховим рисом
- Нарізана індичка з рисом
- Італійський стиль різі-пісі
- Човни з фрикадельками
- Свинячі медальйони з овочами та картопляним пюре
- Вок з овочами з куркою та рисом
- Обгортання з куркою
Здорові рецепти
Надішліть нам свій відгук
Чи читали ви інформацію на порталі охорони здоров’я і все ще маєте запитання? У цьому випадку редакційна команда із задоволенням відповість на ваші запитання.
Ви можете підписатися на розсилку новин у цій галузі.
Чи хотіли б Ви бути в курсі? Підписатися на Розсилку